Kategoriarkiv: Vardag

Lerkil, Marie, Matchalatte och Djatlovpasset

Jag tog bilen ut till Lerkil. Parkerade på en tom grusplan där det sommartid är tjockt med bilar. Regnet hängde i luften, jag tog min termos med te, fällde upp jackluvan över huvudet och smällde igen bildörren bakom mig. Jag visste inte om jag skulle skratta eller gråta åt färgskalan i naturen jag såg. Det kändes som att allt hade samma färg. En gråblå ton som matchade mitt humör.

Jag hade för avsikt att ta mig längst ut på en udde längs med vattnet men när jag klättrat över ett gäng klippor insåg jag att det var omöjligt. Eller omöjligt var det kanske inte, men onödigt krävande och krångligt just den här dagen. Just den här mensdagen, förklimakteriedagen, när humöret gick från vrede till blödighet, från frustration till irritation, från ångest till likgiltighet i samma takt som en bollmatningsmaskin för tennis spottar ur sig bollar, när bollmatningshastigheten är inställd på tre sekunder.

Ibland är det rätta att vända om. Gå åt andra hållet, staka ut andra vägar. Jag satte mig längst ut på en annan udde, en annan klippa, framför samma hav, på huk och drack mitt te. Husen på andra sidan låg nedsläckta och fria med milsvid havsutsikt och dränkta i det gråblå. Jag måste erkänna att jag var lite avundsjuk på ägarna. Lite avundsjuk på sommaren.

Jag stannade kortare tid än jag hade tänkt. Fick hemlängtan som en krans runt halsen, gick mot bilen och åkte hem. Tänkte att det här är en bra dag att sitta i soffan på. Läsa ännu en bok. Rulla ett varv runt, sträcka ut sin kropp på golvet, lägga framtassarna invikta under sig och vila.

Jag läste ut den där boken. Den här boken. Får jag följa med dig hem av Marie Aubert. Nio noveller med människor i uppbrott – från vänskap, äktenskap och kärleksförhållanden. Gränser korsades, sprängdes och bröts upp. En bra bok som fick in min hjärna på andra spår.

Jag fyllde på med Matchalatte av stenmalt pulver av högsta kvalitet som åkt ända från Japan. Utöver de utlovade fantastiska näringsegenskaperna som Matchalatten utlovade preppade jag också kroppen med C-vitaminer och anitoxidanter. Småcitrusen hade rest från Spanien och kiwin kom hela vägen från Nya Zeeland. Jag visste inte riktigt om jag skulle skratta eller gråta åt det heller. Det faktum att allt ska vara tillgängligt för den moderna människan, när som helst, var som helst, på vilka villkor och till vilket pris som helst.

Somliga dagar ifrågasätter jag allt. Det är inget fel med det. Det är rimligt att göra.

På kvällen såg jag Mysteriet vid Djatlovpasset på svtplay. Det kändes som en passande final på en medioker dag. Sibirien, katastrofer, iskalla expeditioner och konspirationsteorier.

5 saker som har gjort mig glad det senaste

Första saken som gjord mig glad det senaste:

Att få hem den här lådan med mat och hygienartiklar som jag beställt från Bodystore. Brukar bunkra upp med torrvaror därifrån. Är du nyfiken på vad som döljer sig under översta lagret? Ok, varsågod:

Älskar ren mat. Tänker ofta att det borde vara den ekologiska maten som är den vanliga och den orena den som behövde särskild märkning. Oekologisk frukt skulle ju exempelvis kunna vara märkt med ”Innehåller rester av kemiska bekämpningsmedel”. Istället för ”EU Ecolabel” skulle märkningen kunna vara ”EU Pesticideslabel”

Andra saken som gjord mig glad det senaste:

Biblioteket öppnade med en del kompromisser. Men det öppnade! Jag beställde de här böckerna på nätet, fick komma in och hämta upp dem och hade tur att pricka in ett klockslag som andra inte gjorde så jag fick gå runt en stund bland hyllorna och kolla. Jag strök min blick långsamt över boktitlarna och tänkte på alla historier som finns inuti. Kände de stundande lästimmarna och mina lugna andetag. Jag valde ut två extra böcker och lät handen glida över bokomslagen. Helt underbart var det att återvända.

Skönt att ha en bokhög i avdelningen ”att läsa” i hyllan igen. Då är allt i sin ordning.

Tredje saken som gjord mig glad det senaste:

Jag har tagit bort klädstången över min byrå och istället köpt nya krukväxter och krukor och ställt där kläder hängde förut. Skönt att låta naturen ta plats inomhus. Skönt att bli av med plotter.

Krukorna är från Blomsterlandet för den som tänker oj jäklar vilka fina krukor!

Fjärde saken som gjord mig glad det senaste:

Den här magnifika tårtan som min dotter gjorde till hennes födelsedag. Det tog en halv lördag att få till den första omgången bottnar. Jag säger den första omgången eftersom de inte blev så lyckade som hon ville. Det tog en halv söndag att göra nya. Och två, tre timmar att montera ihop och garnera tårtan. Jag tycker mycket om när människor kämpar för att få till det, när inte ett uppgivande är aktuellt över huvud taget. Målbilden var klar och tydlig genom hela processen: Att lyckas.

Det blev en regnbågstårta!

Femte saken som gjord mig glad det senaste:

Tanken på att inreda vår terrass i Spanien. Tycker att den här bilden är bra inspiration. I framtiden när jag kommer att bo där längre perioder ser jag fram emot att ha många gröna växter som tål mycket sol.

Tänker mig en hänghörna…

Produktbilder från Jysk.

och en matgrupp. Och så vet jag några som är tända på en hängmatta.

Morgonritual

Här är en bra morgonritual som du kan använda dig av för att sätta en bra start på dagen. Det tar sammanlagt en kvart men ger effekt hela dagen tycker jag.

Morgonritual:

  • 5 min andning/meditation

Du kan till exempel andas in i 3 sekunder, hålla andan i 4 sekunder och andas ut i 5 sekunder och upprepa det i 5 minuter. När utandningen är längre än inandningen minskar kroppens stressreaktioner och du slappnar av.

Kör du hellre en meditation kan du sitta tyst i lotusställning och försöka lyssna till hur din andning rör sig automatiskt i din kropp. Träna på att inte styra din andning och lyssna på hur kroppen sköter sig själv utan att du styr andetagen.

  • 5 min fysik

När djur vaknar på morgonen börjar de alltid med att sträcka på sig. Det gjorde nog människan också, tills hen slutade. Gör enkla rörelser och stretching för att förbereda kroppen inför dagen. Det behöver inte vara så avancerat, sträck lite här och där, mjuka upp stela leder, rulla axlarna, böj på knäna, häng ut ryggen, gör en solhälsning och så vidare. Behöver du inspiration så sök på youtube.

  • 5 min affirmation

En affirmation är en medvetet vald, positiv instruktion till dig själv som hjälper dig att skapa det du vill ha eller ha mer av i ditt liv. En affirmation ska vara en kort mening som ger positiv energi och meningen ska formuleras som om den redan var sann.

Att jobba med affirmationen kan vara ett bra sätt att förändra sina tankar, sig själv och sina möjligheter. Ditt undermedvetna kan inte skilja på sanna och påhittade påståenden så låt därför affirmationen slinka in i ditt undermedvetna med hjälp av upprepningens kraft och skapa på det sättet en ny verklighet åt dig. Det är ofta det du tänker på som blir din verklighet.

Exempel på affirmationen kan vara:

  • Jag klarar dagens utmaningar.
  • Jag har rätt att säga nej. 
  • Jag är värd allt gott livet ger mig. 
  • Jag duger precis som jag är. 
  • Jag respekterar min kropp och tar hand om den.
  • Det är ok för mig att njuta av livet. 
  • Jag använder mina krafter väl och når mitt mål.
  • Jag är värdefull för mig själv och andra. 
  • Jag är besluten att förändra mitt liv till det bättre. 
  • Jag är tacksam för allt det goda i mitt liv. 
  • Jag kontrollerar mina tankar, val och känslor.
  • Allt jag behöver för att uppnå mina mål finns inom mig. 

Sätt dig stilla och upprepa din affirmation under 5 minuter. Du kan skriva ner den på ett papper och ha den framför dig för att snegla på om du vill, ifall du tappar fokus.

Månaden som gick

Månadens bästa köp:

Den här pallen från Mio som ska få bo i vår hall.

Månadens mest onödiga köp:

En nagelfil som jag köpte i en billig krafsaffär på Teneriffa. Fungerade den? Svar: Nej. Skitdålig var den.

Månadens bästa tv-program/film:

Apaches på Netflix. En lagom spännande serie om en ung journalist som tvingas in i kriminalitet för att rädda sin pappa och familj. Om jag ser den för språkets skull? Svar: Ja. Om jag är småförtjust i Alberto Ammann? Svar: Ja.

Månadens bästa klädesplagg:

Den här jackan som kom väl till pass under månadens andra halva då flyttfågeln (jag) anlände från varmare breddgrader ett tag innan vädret egentligen var lämpligt.

Månadens bästa maträtt:

Har inte ätit så spännande mat det senaste men den här bönsalladen med spenat, kidneybönor, kikärtor, tomat, rödlök, cashewnötter och hackad ingefära har jag ätit några dagar och den var god.

Månadens godaste dryck:

Färskpressad juice på melon som jag drack i San Andrés på mitt gamla stammishak från tiden då jag bodde där.

Månadens naturupplevelse:

Att åka i bergen i Anaga på norra Teneriffa. Helt sjukt. Finns inga bilder som på riktigt kan beskriva de här vägarna och den här naturen. Måste upplevas irl.

Månadens roligaste händelse:

Resan till Teneriffa. Jag hade en så jäkla rolig månad där! Mår så bra av att vara ute i naturen största delen av dagen, varje dag.

Månadens tråkigaste händelse:

Att byta tjugo grader och blå himmel mot gråskala och slask. Längtar efter en tid då jag kan stanna många månader i rad.

Månadens Self-treat:

Att långspringa hem till mina föräldrar på morgonen, dricka vatten, prata, ta en kaffe, käka en banan, och sedan springa hem igen när regnet börjat droppa från himlen. Tycker att det är så himla härligt att vara ute i flera timmar och varva träning med andra aktiviteter. En favorit är att springa till fina platser, ta foton, kolla på naturen, stretcha och sedan springa tillbaka. Det är sådant som får mig att känna livet.

Månadens kreativa projekt:

Monterade ihop tre sängar, två skrivbord, ett köksbord, fyra stolar, en byrå, två skrivbordsstolar och sist men inte minst en bäddsoffa på Teneriffa. Soffan kom i två stora kartonger. Jag kan säga att jag inte var beredd på det! Jag trodde att soffor självklart levererades monterade. Men jag lärde mig något nytt. #Ikea.

Månadens dessert:

Vegansk chokladmousse gjord på bland annat svarta bönor och avokado.

Månadens känsla:

Extremt glad i två veckor, sedan lite ångestfylld, sedan i acceptans. Högt, lågt och mittemellan med andra ord.

Mina favoritbutiker

Mest av allt gillar jag att spara men när jag behöver handla så har jag några favoriter. Just nu går jag sällan i affärer, som ju råden uppmanar oss till. Men när den här pandemin lagt sig i framtiden är det de här affärerna jag ser fram emot att återvända till:

H&M

Jag gillar H&M:s vision om att göra bra design tillgänglig för alla på ett hållbart sätt och att erbjuda mode, design och tjänster som gör det möjligt för människor att bli inspirerade att uttrycka sin egen personliga stil. Jag tycker att H&M lyckas väl med sin vision även om de så klart måste bli ännu bättre på hållbarhet och miljötänk. Men jag tänker att vi konsumenter också har ett väldigt stort ansvar i att inte handla i onödan hela tiden. I alla fall, jag gillar H&M.

Adlibris fysiska butiker

Det är en speciell känsla att gå i bokaffärer tycker jag. Lite som att gå in i en värld av lugn och förhoppning. Jag är så glad att det fortfarande finns fysiska bokaffärer kvar. Adlibris är min favorit. Skön atmosfär och ett bra urval av böcker, leksaker, garn och pyssel.

Butik Rot (som tidigare var Kajsa Warg)

Bild lånad från https://butikrot.se/butiken/

Butik Rot som tidigare var Kajsa Warg på Renstiernas gata 20 i Stockholm har länge varit en av mina absoluta favoriter. Jag brukade handla här regelbundet under de år då jag bodde i huvudstaden. Jag kan gå här inne hur länge som helst. Här behöver inte jag själv ifrågasätta det mesta i alla innehållsförteckningar för det har Butik Rot redan gjort för mig. Lyxigt. Här säljs varor med autentiska ingredienser och mat som är bra både för människa och jord.

Myrorna

På Järntorget i Göteborg har Myrorna en stor second hand-butik på 4 våningar med kläder, inredning, vintage, böcker och möbler. Här är väldigt nice att strosa runt och spana på saker.

Monki

Ända från start har Monkis budskap varit tydligt. Att stå upp för jämlikhet, rättvisa och kärlek och att vara vänlig mot världen och stärka de unga kvinnorna i den. Jag älskar den kreativa gatustilen på kollektionerna, mycket färg, coola mönster och bra statements som kan hjälpa en att stå upp för sig själv – och andra.

Naturkompaniet

Jag tycker väldigt mycket om att gå in på Naturkompaniet och drömma om ett liv med maximal tid utomhus. Jag får alltid lust att köpa det jag behöver för ett halvår i skogen eller ett halvår på en strandremsa och sedan flytta ut. Det jag tycker extra mycket om är att jag kan lita på att sakerna kommer att hålla eftersom butikerna har höga krav på kvaliteten på sortimentet som tas in. Naturkompaniet uppmuntrar till att göra vardagen till ett äventyr och det gillar vi ju! Ett aktivt friluftsliv åt människan – ja tack.

Lagerhouse

Jag gillar att strosa några varv inne på Lagerhaus. Sedan starten 1996 i Göteborg (binkblink) har de sålt egendesignade mönster och varor. Jag gillar lekfullheten som genomsyrar sortimentet. Det gör mig glad.

Weekday

En annan favorit är Weekday. Jag tycker att de lyckas väldigt bra med sin design som är påverkad av ungdomskultur och street style. Tycker också mycket om blandningen av dam- och herrsortimentet som ibland skrider över gränserna och inte är så stereotypt. Mer färg, mönster och snitt åt männen!

Erikshjälpen

Jag tycker att Erikshjälpen i Kungsbacka har lyckats extra bra. Det känns alltid fräscht, genomtänkt och ordnat. Det är alltid kul när second hand butiker anstränger sig lite och inte bara slänger in sakerna. Fint café finns det också, med veganska punschrullar och allt!

Jag kan också verkligen rekommendera ett besök på Erikshjälpens webbshop: https://www.secondhand.se

Regnbågen

Bild lånad från https://www.goteborg.com/regnbagens-bocker-och-smycken/

Jag gillar att slinka in på Regnbågen på Haga Nygata 11 i Göteborg. Det är härligt flummigt och jag tycker att ett lugn sprider sig i kroppen så fort en öppnar dörren. Här finns kristallkulor, tarotkort, klangskålar, tumlade stenar, smycken, träsniderier, rökelse, böcker och en hel del andra sköna saker.

Designtorget

Ända sedan start har Designtorget legat mig varmt om hjärtat. Jag tycker att hela konceptet är fint med att ha en marknadsplats som gör det möjligt för formgivare att göra verklighet av sina idéer och introducera dem för marknaden. Designtorget har framför allt olika produkter inom kök, hall och förvaring, vardagsrum, belysning, teknik samt smycken och accessoarer men då och då plockas även produkter inom andra kategorier in. Det är alltid spännande att gå in här och se vilka smarta idéer människor kommit på.

Stadium

Jag är också ett stort fan av Stadium. När det är dags för nya löparskor går jag alltid hit. Och när det är andra sportsaker jag behöver är det alltid här jag kollar först.

Calvn Klein

Calvin Klein är mitt favoritmärke som ni kanske har förstått. Så där Calvin Klein säljs, där är jag.

2021

Hej hej 2021. Kul att ses. Om 2020 var året då mycket rasade blir nog 2021 året då mycket byggs upp på nytt. Nu måste vi väl ändå gå mot solen. Med vaccin och allt. Jag är kvar på Teneriffa i nio dagar till. Sedan blir det nytt PCR test, transit via Amsterdam och slutligen Landvetter igen. Ser jag fram emot att åka tillbaks till Sverige? Not so much. Det gör jag aldrig. Men det brukar bli ok ändå. Jag ska söka praktikplats i vår och avsluta studier, jobba och sätta undan ny reskassa. Till sommaren hoppas jag att jag åker tillbaka hit och fortsätter det jag påbörjat. 

Vad har jag gjort det senaste då? Jo, jag har monterat väldigt många möbler, både rätt och fel. Jag har badat, solat, målat, köpt verktyg och övat spanska ord. Vi har festat loss på spanskt traditionellt julgodis: 

Gott och inte så gott.

Jag har åkt till ett gäng härliga ställen, gått runt på söta gator och tänkt ganska många gånger att ”här skulle jag också ha en liten lägenhet”. Jag har stillat mig, druckit kaffe och ätit mat på många trevliga små ställen och pratat spanska som aldrig förr. Det måste vara alla serier jag sett. Som jag tragglat igenom i mörkret i Sverige. 

Jag har varit i evigheten och känt livet:

Och så har jag har firat in det nya året med att föra ett jävla liv.

Månaden som gick

Månadens bästa tv-program/film:

Har laddat hela månaden med spansk serie. Sevärd om en vill träna språket, annars skulle jag kanske inte rekommendera den. Finns på Netflix.

Månadens bästa klädesplagg:

Mina jeansshorts som jag köpte på rea på H&M i slutet av sommaren. Hej benen!

Månadens roligaste händelse:

Att vara på Teneriffa så klart. Även om mycket är sig olikt är det alltid en befrielse att komma hit.

Månadens tråkigaste händelse:

Att en person jag älskar blev sjuk.

Månadens viktigaste händelse:

För mig personligen är det att jag har kunnat springa mer eller mindre som vanligt igen. Är så himla glad för det och njuter varje pass så länge det varar!

Månadens bästa maträtt:

Tapas som vi åt på en mysig restaurang vid torget i Los Cristianos. Fick bara med två rätter på fotot för när resten kom in tappade jag det och gick bananas. Så jäkla gott.

Månadens self-treat:

Värme, avkoppling och ledighet alla dygnets timmar.

Månadens bästa nyhet:

Att Sveriges regering är så bra i den här pandemin och så klart att länder har börjat vaccinera.

Månadens sämsta nyhet:

Att det går ganska kasst för Sverige i pandemin just nu. Och för de flesta andra länderna.

Månadens doft:

Hav

Månadens känsla:

Så jävla glad!

Saker jag testat det senaste

Jag har testat den här Grapedrickan från Kung markatta. Hade höga förväntningar men blev inte så jätteimponerad. Beskrivningen lät fantastisk: ”en kolsyrad dryck med en lätt bitter ton av röd grapefrukt och fräsch syrlighet från citron”. Men verkligheten var inte fullt så fantastisk. Drickan var okej men inte så supergod som jag hade förväntat mig.

Jag började kolla på Sommaren 85 på svtplay men jag gillade inte den alls. Jag tycker att det är så svårt när skådespelare försöker imitera en dialekt men misslyckas skitmycket. Lotta Tejle är lika bra som vanligt men serien var inget för mig.

Jag har testat den här fiberlakritsen från Renée Voltaire och det var en upplevelse utöver det vanliga. Sjukt goda! Kan vara den näst godaste lakritsen jag har smakat faktiskt. Den godaste fick jag i present från en delikatessaffär fem månader in i min vistelse på Nya Zeeland och fem månader utan lakrits.

Har ätit en Blå Raw bite från Rawbite som var god med en bra balans mellan jordnöt och kakao. Fruktig och nötig bar som jag lätt kan tänka mig att äta igen.

Jag har känt mig svag i mina armar ett tag och har testat att göra armhävningar varje dag sedan juli. Nu börjar det bli lite mindre sladdrigt och mer starkt. Uthållighet är grejen.

Jag har testat den här ekologiska Ingefärsshoten med äpple och citron. Den var inte god. Tacka vet jag den jag gör själv: https://almavega.com/2019/02/08/boosta-immunforsvaret-med-ingefarsshot/

Jag har testat de här Ekologiska kikärtsburgare med solros- och pumpafrön, smaksatta med salvia, lök och en nypa chipotle chili. Jättegoda! Är glad att ett företag i alla fall har insett att konsumenter vill ha ekologisk, vegansk frysmat. Inte bara oekologisk färs, burgare, korvar, bitar, biffar och strimlor där växterna gödslats med snabbverkande konstgödsel och framställts med hjälp av syntetiska kemiska bekämpningsmedel. Skärpning.

Läste ett recept som sa att en enkelt kunde göra veganska croissanter av färdigköpt pajdeg. Tänkte i ett svagt ögonblick att det var samma som filodeg. Kändes mycket märkligt under arbetets gång men jag var för trött i huvudet för att fatta vad som var fel. Här är resultatet. Inte allt för lyckat. Fast om en väger resultatet i skratt var det mycket lyckat.

Vi har testat att göra hål på en AlgOmega3. Den nya vitmålade väggen i köket fick vara fin och ren i fyra månader i alla fall. Nu är halva väggen täckt med oljefläckar. Tänk att en så liten kapsel kan stänka så mycket. Det går ju inte att bara vara irriterad. En måste vara lite fascinerad också. Då var det bara att ta fram penslar, roller och målarburk igen då.

Jag har också ätit de här två chokladbitarna med kokosfyllning från Renée Voltaire. En med Gojibär och en med mint och choklad. Extremt goda. Åt den andra direkt efter den första. Tjoff. Borde vara stapelvara hemma.

Månaden som gick

Månadens bästa tv-program/film:

Kärlek och Anarki på Netflix.

Och. The end of the Fxxxing world.

Månadens bästa klädesplagg:

Det måste nog vara den här tröjan från Calvin Klein som jag använt cirka tre-fyra gånger i veckan sedan jag köpte den i somras.

Månadens roligaste händelse:

Att äta biskvier. Jag har längtat efter det i fem år och nu äntligen har jag bakat veganska. Går inte att beskriva hur goda de blev. Helt sjukt.

Obs. Recept kommer.

Månadens tråkigaste händelse:

Att det går så jäkla dåligt att springa ungefär vartannat träningspass. Jag sliter något oerhört i joggingspåret. Det är inte kul. Men jag slutar inte för det. Jag fortsätter att mata på och har så gjort två gånger i veckan sedan i juni. Ibland tänker jag att det är idiotiskt. Ibland funderar jag på att ge upp. Ibland funderar jag på om jag är en idiot. En joggande idiot med Graves sjukdom.

Månadens viktigaste händelse:

Att Trump förlorade valet.

Månadens bästa maträtt:

Grönkålspasta med valnötter.

Månadens self-treat:

Veganska doftljus varje morgon och varje kväll.

Månadens bästa nyhet:

Att Joe Biden vann valet.

Månadens sämsta nyhet:

Att den omfattande samhällsspridningen av Covid-19 fortsätter. Nu räcker det!

Månadens doft:

Crazy Rumors Läppcerat French Vanilla.

Månadens känsla:

Förväntansfull.

En promenad, nästan alltid en god idé

Hösten kom och andra vågen med restriktioner. Promenader får en fortfarande gå. Långt hemifrån. Det är bra. Frisk luft och motion åt folket. Jag går ut nästan varje dag, in bland träden så ofta som möjligt. Här är några bilder från när jag var ute härom dagen.

Viktigt att ta sig ut när en jobbar hemma så mycket. Promenader rensar alltid mitt huvud och jag blir nästan alltid på bra humör av att komma ut.

Jag tog en bild på en bro som jag blev extra nöjd med. Det livar ju upp så här i november som jag annars tycker är en rätt trist månad om jag ska vara ärlig.

Jag köpte en smoothie med apelsin, lime, spenat och äpple på ett café som jag gärna vill ska klara sig genom Corona-krisen. Extra viktigt att göra nu igen.

Gick förbi fina planteringar i gigantiska krukor.

Och så tankade jag energi från ån som löper genom Kungsbacka.

Samtalade lite med ankorna innan jag gick tillbaka hem och tog en dusch och en kaffe och fortsatte jobba/plugga.