Kategoriarkiv: Vardag

Välkommen Amanda!

Idag har jag en rolig och pigg prao-elev här på bloggen. På grund av Corona-viruset fick hon avboka sin prao på ett ställe där de tillverkar chokladpraliner och marsipan och hoppa in hos mig. Hej Amanda! Kul att du är här. Hur mår du?

Jag mår tipptopp, ska bli kul att testa på bloggvärlden för en dag.

Vilken klass går du i?

Jag går i åttan, ett år kvar och sen är grundskolan ääääntligen över. Ska bli skönt.

Vad har du för idéer för min blogg?

Jag tänkte göra ett inlägg där jag visar hur man gör donuts. Jag älskar donuts för de är så himla söta och färgglada och framförallt väldigt goda! Kommer på torsdag.

Vad gör du i isolationen?

Jag pluggar, pysslar, är ute och går promenader, spelar spel, umgås med min familj, tittar på serier och bakar.

Har du tips på saker att göra för de som tvingas vara hemma pga Corona-viruset?

Jag tycker att det är väldigt mysigt att sitta och skapa saker, då går tiden fort och man blir på bra humör. I alla fall om det går bra. Hela internet är fullt med pyssel, så det är bara att googla. Ett tips till er som går i skolan är att plugga så mycket ni orkar, även om det är tråkigt, för det blir ännu tråkigare sen när ni har kommit efter massor i skolan och måste sitta varje eftermiddag och jobba ikapp. Andra tips är att vara ute mycket, för friskt luft är ju alltid bra, även om jag ibland önskar att det inte var det. Men när man väl är ute så är det faktiskt väldigt najs. Speciellt nu när solen tittar fram.

Vad ska du göra mer på din prao-vecka?

Jag ska få vara med en som fotograferar, en som gör musik och så en som bloggar då. Ska fota, vara modell, styla ett handfat, försöka lära mig lite om hur man gör musik, hämta kaffe, redigera bilder i photoshop, lägga upp bilderna på bildbyråer och eventuellt ska jag också få vara med och förbereda öppnandet av en webbutik som ska sälja bl a veganska drömfångare, veganska doftljus (eftersom det är så svårt att hitta) och lite annat smått och gott.

Det låter kul! Hoppas du får en bra vecka.

Detsamma! Jag hoppas att Corona-viruset snart avtar och att vi kan arbeta tillsammans för att komma dit. Ta hand om er!

Fem händelser som format mig

1. Min resa till Nya Zeeland. Lärde mig så otroligt mycket om mig själv. Att jag hade bra hand med barn, att det fanns en gräns för ensamhet även för mig, att jag klarade mig själv ute i världen, att naturen är magisk och ungefär hundra andra saker.

2. Friidrottsträningen som jag höll på med från nio till sexton års ålder. Jag blev stark inombords av att utmana mig själv i att ställa upp på tävlingar och fixa loppen. Jag fick en drivkraft som sitter i än idag på alla möjliga plan av att hela tiden försöka öka i centimetrar i en sandgrop. Jag lärde mig att min kropp var stark. Jag lärde mig att jag kunde springa väldigt mycket fortare än två vuxna män som gjorde mig illa.

3. Att få barn. Jag fick flytta fokus från mig själv. Det fanns plötsligt andra människor som krävde min uppmärksamhet. Det gjorde mig så himla gott att det inte längre fanns tid att vältra sig i sitt eget hela tiden.

4. Mitt första halvår på Teneriffa. Jag bodde i en liten by som klättrade på kanten av ett berg vid en fin strand och jag älskade språket, bergen, träden, de geografiska höjdskillnaderna, värmen, husen, människorna, städerna, byarna, de krokiga serpentinvägarna, det höga tempot, det långsamma tempot, bergsmassiven med branta kanter och djupa raviner, laurisilvaskogen och så klart havet. Över allt havet. De mäktiga vågorna som piskade bergskanten, de lugna rogivande vågorna som rullade över sanden, att blicka ut mot horisonten och känna oändligheten inuti, att känna människans maktlöshet och litenhet i förhållande till havet. Jag lärde mig att känna elementen och vara närvarande.

5. Att streta på i alla år genom höst och vinter i landet Sverige. Genom regnet till skolbussar, genom kylan till värmen, genom grådiset till ljuset. Det har härdat mig och gjort mig rustad för livet. Det har gjort mig till en byggarbetare som inte är sjåpig.

Att sätta upp mål

Jag brukar sikta högt. Ibland går det lätt, ibland måste jag ta omvägar. Jag hatar omvägar. Åren har lärt mig att tålamod ibland kan ge resultat även om jag aldrig kommer att gilla det. Tålamod är urtråkigt. Jag är en person som gärna spurtar från start till mål.  

Här är mina bästa tips på hur du kan sätta upp mål och nå dem: 

1. För det första måste ditt mål så klart vara specifikt. Det ska vara exakt och väl definierat så att det inte går att missförstå. Med ett specifikt mål är det lättare att följa hur det löper på och lättare att se när du uppnår det. Observera att jag skriver när och inte om. Ett ospecificerat mål är till exempel: Jag vill ha ett fritidshus och ska spara pengar. Ett specifikt mål är: År 2023 ska jag köpa ett fritidsboende och därför behöver jag spara x kr varje månad till en handpenning. 

2. Ditt mål ska kunna gå att mäta och det ska vara lätt att se när du har uppnått ditt mål. Handlar ditt mål om pengar så sätt en exakt summa som du ska nå. Ha inte som mål att bara spara pengar. Handlar ditt mål om träning så ha inte som mål att vara vältränad då det är väldigt svårt att mäta när du faktiskt uppnått målet. Sätt istället som mål att kunna springa 5 km utan att stanna eller att kunna lyfta x antal kilo i bänkpress. 

3. Det är viktigt att du känner att du kan stå bakom ditt mål och att du accepterar dess innebörd. Är det fler personer inblandade i ditt mål så är det viktigt att alla inblandade accepterar målet. 

4. Det är väldigt viktigt att målet är realistiskt och rimligt samtidigt som det ändå inte får vara för lätt att uppnå. Sätt ribban högt men ändå inom realistiska ramar så att du känner att det hela är möjligt även om det är utmanande.

5. Sätt tydliga start- och slutdatum för ditt mål. Utan en bestämd tid då målet ska vara uppfyllt är det lätt att du tappar effekten av att kämpa mot målet i tid. Det kan också lättare hända att du skjuter upp målet gång på gång om du inte har ett tydligt slutdatum. 

Lika väl som någon annan kan uppfylla sina drömmar så kan du uppfylla dina. Kom bara ihåg att det mesta i livet inte serveras på silverfat. Du kommer känna dig nedslagen några gånger under resans gång. Det är helt naturligt. Deppa en stund, men bara en stund. Sedan är det dags att kavla upp ärmarna och hugga i igen. Glöm inte av att alla människor kämpar. Tänk positivt. Tänk att det ska gå. Kör sedan hårt. 

”Be a Lady They Said”

Se det här!

Be a Lady They Said from Paul McLean on Vimeo.

Månaden som gick

Månadens bästa tv-program/film:

Äkta Billgrens på Svtplay.

Månadens bästa klädesplagg:

Min fuskpälsjacka som varit tillräckligt varm att använda i den här milda vintern.

Månadens roligaste händelse:

Att jag sa upp mig och valde konstnärssjälen i mig.

Månadens tråkigaste händelse:

Att min puls har blivit högre än normalt.

Månadens viktigaste händelse:

Att jag sa upp mig eftersom min stress givit mig olustiga fysiska symptom som bör tas på allvar.

Månadens bästa maträtt:

Har haft en rejält tung känsla i kroppen och varit lätt illamående. Därför har inte aptiten varit bra alls. Har kämpat i mig en hel del mat bara för att. Bäst var våfflorna vi åt sista dagen på sportlovet.

Månadens self-treat:

Jag har slutat dubbeljobba. Jag valde det arbetet som ger mig minst pengar men gör mig mest glad. Nu ska jag åter få tid att djupandas med naturen.

Månadens bästa nyhet:

Att jag har bokat en resa till vår lägenhet!

Månadens sämsta nyhet:

Att ingen på kommunen är ansvarig för någonting. Speciellt inte när sjuka människor kommer i kläm.

Månadens doft:

Blöt natur.

Månadens känsla:

Hava månaden var ångest den mest dominerande känslan. Andra halvan definierades av en ångest som långsamt mattades av och ersattes med en försiktigt tilltagande framtidstro.

Jag är så himla redo att säga adjö till februari 2020. Det var en kämpig månad. Nu siktar jag på det ljuva livet under mars.

10 saker som inspirerar mig

1. Människor som jobbar med house- and petsitting. Det är drömmen för mig att få leva så här under några år. Flytta runt och passa hus och husdjur samtidigt som du upplever världen och får lite betalt . Winwin. Jag skulle vara kattvakt.

2. Min man som trots svår sjukdom alltid ändå fortsätter mata på i livet.

3. Andra människor som valt att äta och leva veganskt. Det är lätt att känna sig ensam med sina åsikter och i sitt ställningstagande så det är alltid väldigt skönt att träffa likasinnade.

4. Naturen. Jag är så tacksam för den.

5. Katarina Wennstam som till synes outtröttlig fortsätter att informera, starta debatt, synliggöra problem osv angående mäns våld mot kvinnor. En sann feministisk hjälte av bästa sort.

6. Mitt eget mod.

7. Människor som springer för långt, klättrar för högt, cyklar runt jorden och så vidare. Scott Jurek och Fredrik Sträng till exempel . Klarar de av att klättra 8000 tusen meter över havet eller springa Badwater Ultramarathon så klarar jag nog av att ta den där springrundan på sju kilometer trots att det regnar.

8. Drömfångare, kristaller, Buddha-statyer, doftljus och värmeljus som jag använder dagligen för att behålla lugnet, behålla mig själv i en snurrande värld och behålla rätt fokus.

9. justdoitfamily.com Sexbarnsfamiljen som sålde allt de ägde för att resa runt i världen.

10. Endorfin.

Saker jag testat det senaste

Har ätit väl många bitar från Tutti Frutti Rings-påsen. Sjukt goda. Påsen innehåller tre olika smaker, kiwi-melon, äpple-jordgubb och lakrits. Tutti Frutti är veganska och innehåller varken löss, gelatin eller bivax. Godiset tillverkas med naturliga färgämnen och får sin smak av naturliga aromer.

Efter att ha rådgjort med två oberoende fackmän vågade jag måla om vår tegelvägg vid den öppna spisen med vit väggfärg. Utseendemässigt blev resultatet väldigt bra. Får se om si sådär fyra år om det blev hållbart också.

Jag har testat KeVita Master Brew Kombucha Pineapple Peach som är en god variant för den som inte orkar göra egen Kombucha. Ekologisk och fullproppad med nyttigheter. Här kan du läsa mer om Kombuchans hälsofördelar samt se recept på hur du gör egen:

https://almavega.com/2020/01/10/gor-din-egen-kombucha/

Jag har slängt växter. Det är svårt att kasta det som växer men när det växt sig fult och förbi kanske det ändå kan vara dags. Jag har städat ut. Rensat bort. Gjort rent.

I dagarna två har jag byggt steninstallationer. Väldigt tillfredsställande att arbeta uteslutande med naturens gåvor.

Yalla Yalla Kebab till Alla! Jag har ätit vegansk kebab från Schysst käk. Jättegott var det och alla kring bordet blev mätta och belåtna. Tunna goda kebabstrimlor gjorda på seitan varvat med krispig sallad, tomat, rödlök, gurka och sås gjord på iMat Fraiche från Oatly i stenungsbakat pitabröd. Köp och käka gott folk.

Jag har börjat se La Casa de papel utan svensk text. SVÅRT! Men jag matar ändå på avsnitt efter avsnitt. (Ja, jag tjatar om den här spanska serien).

8 glädjande nyheter som ger hopp om framtiden

År 2021 ska plastbestick och plasttallrikar vara portade i EU. Inom två år vill den svenska regeringen förbjuda fler engångsartiklar, som plastmuggar och plastbehållare för mat. ”Det är helt ohållbart att ett material som håller i hundratals år och i princip inte är nedbrytbart ska användas en enda gång”, säger Isabella Lövin.  Det måste ju ändå alla hålla med om.

I Thor 4 Love and Thunder blir Valkyrie, som spelas av Tessa Thomson, den första officiella HBTQ-karaktären bland hjältarna i en Marvel-film. Bra, det är ju det vi upprepar för barnen på skolgården, att alla ska få vara med. Filmen har premiär i november 2021.

För att slippa skämmas för att ha tagit flyget klimatkompenserar många resenärer för sin resa. Men enligt en granskning som Dagens Nyheter har gjort kan bara ett enda svenskt bolag visa att klimatkompensationen verkligen har genomförts. De flesta av Sveriges största rese- och flygbolag är ovilliga att lämna ut intyg till tidningen och varken Tui, Ving, SAS eller Bra vill vara transparenta med hur mycket koldioxidutsläpp de kompenserar för. Nu har regeringen planer på att göra det obligatoriskt för bolagen att redovisa sin klimatpåverkan, enligt SVT. Ja, det låter ju minst sagt rimligt.

För tredje året i rad ser köttkonsumtionen i Sverige ut att minska. Minskningen märks framför allt på importerat kött samtidigt som intresset för vegetarisk och vegansk mat har ökat. Globalt sett är köttindustrin en mycket större klimatbov än till exempel flygindustrin. Djurproduktionen står för nästan femton procent av världens totala utsläpp av växthusgaser. Observera också att det heter djurproduktion, alltså liv som vi producerar och tillverkar som en vara. Det är barbariskt och sjukt. Vegetariskt och veganskt protein är det nya. Allt annat är fett omodernt.

Förra året lyftes körförbudet för kvinnor i Saudiarabien som fram till 2018 inte tilläts ta körkort eller köra bil. Samma år gjordes även lagförändringar som friade kvinnor från att behöva en manlig förmyndares godkännande för att göra en operation, studera på universitet eller skaffa ett jobb. I somras tog den saudiarabiska regeringen beslut om att kvinnor som fyllt 21 inte längre ska behöva en manlig förmyndares godkännande för att ansöka om pass och resa utomlands. Det går framåt i kungadömet även om de nya besluten inte alltid fungerar perfekt i praktiken än. Jag älskar kvinnorna som slåss för sina rättigheter och bygger en bättre grund för sina döttrar och deras döttrar.

Det ideella kulturhuset Kontrapunkt håller just nu på att bygga en ”matbank” i Malmö. Tanken är att ge mat till alla som vill ha och målet är samtidigt att minska matsvinnet. Projektet går ut på att omfördela maten. Istället för att mat ska bli sopor samlar de in lagad mat från restauranger, caféer, skolor mm och fördelar ut det som annars inte skulle använts till sociala grupper, nätverk och privatpersoner. ”På så sätt kan vi alla ta ett gemensamt ansvar för att maten används till vad den borde användas till: mätta magar.”

Mat är en källa till njutning för vissa men en källa till oro hos andra. För många är det ingen självklarhet att kunna äta sig mätt varje dag. Jag blir så glad när jag läser om det här projektet.

Bilder lånade från: https://bygglove.nu/kontrapunkt/

Frankrike har bland Europas högsta antal dödsfall till följd av våld i nära relationer. Var tredje dag mördas en kvinna av sin partner eller ex-partner. Var tredje dag!!! Nu lägger landet fram ett lagförslag för att stoppa mäns våld mot kvinnor. Lagen ska bland annat ta in psykiska trakasserier, som ofta är första steget innan våld, och göra straffen hårdare. I åtgärdspaketet finns också bättre utbildning av polis, tusen nya platser på kvinnojourer och fler fotbojor som ska hindra återfallsförbrytelse. Ja, det var ju för i helvete på tiden!

Under 2019 var antalet framgångsrika Hollywoodfilmer som regisserats av kvinnor rekordmånga. 10,6 procent av de 100 mest inkomstbringande filmerna de senaste 12 månaderna har regisserats av kvinnor. Där ingår filmer som Greta Gerwigs ”Unga kvinnor”, Lorene Scafarias ”Hustlers” och Olivia Wildes ”Booksmart”. 2018 låg den siffran på 4,5 procent av de 100 mest framgångsrika filmerna. Det är en lång väg kvar men det går långsamt framåt. Bättre långsamt än inte alls.

Vad jag gjorde när jag varit sjuk

Jag träffar väldigt många människor just nu och det var väl bara en tidsfråga innan jag skulle trilla dit. Viruset nockade mig ganska rejält.

Jag var uppe cirka en och en halv timma första dagen och slog in ett gäng julklappar. Det tog mig så extremt lång tid att få ihop paketen men de blev fina till slut. Resten av dagen låg jag uttråkad i sängen. Hatar verkligen att vara sjuk och klen. Försökte gå upp flera gånger men det gick dåligt. Var helt urlakad.

Jag såg ”Vägra sociala medier” på Svtplay där Adam Lundgren reser till Silicon Valley och försöker reda ut ett och annat. Jag tycker att det mest intressanta var den delen där han pratade med en professor i psykologi på Stanford. Han berättar bland annat att ett av de stora skälen till varför vi tittar så mycket på våra telefoner är för att människor idag sällan vill vara ensamma med sina tankar. I en studie som gjorts upptäcktes att människor hellre får en lätt elstöt än sitter ensamma i ett rum i sex minuter. Här ringer varningens klocka för mig och jag tänker framöver ha några minuter varje dag då jag gör precis det. Sitter ensam med mina tankar.

Kolla här om du är nyfiken:

https://www.svtplay.se/video/23482334/vagra-sociala-medier

Jag har ätit en hel del pepparkakor och druckit några liter äpplejuice. Bättre att få i sig någonting än ingenting.

Jag försökte läsa boken jag håller på med för tillfället, Mordet på kommendören av Haruki Murakami. Bokstäverna flimrade framför ögonen och ögonen envisades med att sluta sig. Så istället gjorde jag det här som krävde mindre koncentration av mig:

Jag streckkollade på den norska serien Home for Christmas på Netflix där Johanne till slut efter oändligt tjat och påtryckningar från familjen ljuger om att hon träffat en pojkvän. Därefter börjar en ganska intensiv och smålustig jakt på en kille att ta med hem på julafton. Rekommenderas för den som är sugen på lättsamt mys. Tycker att Ida Eliese Broch är väldigt härlig i sin roll.

Jag drack shots av det här:

https://almavega.com/2019/11/06/rodbetsshot/

Och det här:

https://almavega.com/2019/02/08/boosta-immunforsvaret-med-ingefarsshot/

Jag funderade också en del på framtiden och i vilken riktning jag har möjlighet att styra. Hjärnan har varit allt annat än snabb- och klartänkt så jag har inte kommit fram till särskilt mycket mer än att jag behöver ett nytt sätt att tjäna pengar på. Igen. Ett jobb som genererar lite glädje tillbaka och inte bara suger min energi. Men ungefär där tog förkylningen över, orken tog slut och jag somnade.

3 bra inköp och 3 dåliga

Tumme upp:

Ett av mina bästa inköp genom åren har varit flaskor från Nalgene. Jag har ägt min flaska i elva år nu och jag använder den ungefär fem dagar i veckan. Flaskorna är kända för sin hållbarhet och helt fria från BPA. Företaget jobbar mycket med kampanjer för att reducera slöseriet med engångvattenflaskor. Nalgenes flaskor tar inte bismak, är tillverkad i extremt tålig Tritan och klarar temperaturer från -40 grader till +100 grader. På somrarna brukar jag fylla flaskorna på kvällen och ställa dem i frysen. Nästa dag har vi iskallt vatten i flera timmar på stranden.

Tummer ner:

Garderob HAGENDRUP från Jysk, som ser så trevlig ut på bild, är ett av mina sämsta köp. Gjord av HDF, som är en allroundskiva för möbel och inredning, och belagd med vit melamin. Låter ju bra. MEN. Titta på möbeln och den rasar. Typ så. Så extremt ranglig, känns som att den är gjord av papp ungefär. Vi slog på stort och kompletterade med överskåp när vi köpte dem för några få år sedan. I somras fick jag nog, lyfte ut skiten och körde till avfallsanläggning. Det lönar sig inte alltid att snåla.

Tumme upp:

Det här är vad jag kallar en hållbar produkt.  Symaskinen är tillverkad av Husqvarna Vapenfabriks Aktiebolag 1958 och jag har ärvt den av en dam som nu befinner sig någon annan stans. Maskinen fungerar fortfarande optimalt och levererar perfekta sömmar varje gång jag plockar fram den.

Tumme ner:

Köpte den här fina matberedaren för ett år sedan och efter bara några månader gick första kannan sönder i botten. Jag beställde en ny kanna som också den slutade fungera efter ytterligare några veckor. Då ledsnade jag och använde min konsumentmakt som jag tycker att en bör göra. Speciellt om en är en person som hatar att köpa saker som går sönder efter kort tid. Vilket jag antar att de flesta av oss är. Jag tänker att om alla reklamerar allt som går sönder kanske företagen blir bättre på att producera produkter som håller över tid. Jag mailade leverantören, fick pengarna tillbaka och ska nu kolla efter en ny mer hållbar produkt.

Tumme upp:

Det här inköpet har sparat mig mycket pengar. Jag investerade i en alpin utrusning med pjäxor, skidor, stavar och hjälm för några år sedan i mars när det var rea. Eftersom jag bara åker en till två veckor per år är allt fortfarande i väldigt fint skick och jag slipper avgift för hyra varje år. Det är också skönt att komma fram till destinationen och redan ha allt i ordning för första åket. En mycket bra investering.

Tumme ner:

Jag avskyr att köpa maskiner som slutar fungera efter något år. Det gör mig väldigt irriterad och jag kan bli en rätt krånglig kund som inte bara håller tyst och beställer nytt. Saker jag köper ska väl hålla eller? Genom åren har jag ägt tre torktumlare från Bosch som slutat fungera trots att jag använt dem enligt instruktioner. Jag har fått urusel hjälp från leverantörer och det har aldrig gått att reklamera dem. Det har gjort mig förbannad och sedan tre år tillbaka bojkottar jag Bosch rakt över.