Kategoriarkiv: Meditation

Element, stjärntecken och kristaller

De fyra elementen, jord, eld, vatten och luft, är naturens krafter som uttrycker de energier som är befintliga på jorden. Elementen har betraktats som principer och krafter med specifika betydelser sedan många århundraden. Berömda grekiska filosofer som Empedokles, Anaximenes, Platon och Pythagoras var några av de som under antiken utvecklade idén om världsalltet som inordnat i fyra eller fem element.

Jag tycker att det är spännande med svävande och obestämda saker som vetenskapen har svårt att utreda. Astrologi, spiritualitet och andlighet är inget som skrämmer mig, tvärtom.

Är du nyfiken på vilka kristaller som är extra bra att använda beroende på vilket element du är? Jag också. Men först och främst behöver du, om du inte redan vet, ta reda på vilket element du är och det gör du här:

Jordtecken: Jungfrun, Oxen och Stenbocken

Eldtecken: Väduren, Skytten och Lejonet

Vattentecken: Fisken, Kräftan och Skorpionen

Lufttecken: Vattumanen, Vågen och Tvillingarna

Och nu till det mest spännande. Vilken/vilka kristaller ska du satsa på utifrån ditt element? Läs min lilla guide och se om du blir något klokare.

Jordtecken och deras kristaller:

Jordelementen styr Rot Chakrat.

Jordelementet motsvarar de lägre frekvenserna och har med den fysiska aspekten av liv att göra. Elementet styr strukturen av våra liv som exempelvis kan innefatta hem, ekonomi, relationer, familj och karriär. Stjärntecken som symboliseras av jorden sägs vara lojala, pragmatiska, omhändertagande och logiska. Personer födda i ett jordtecken är praktiska, hårt arbetande och jordade. De har ett stort behov av säkerhet och är villiga att arbeta hårt för att uppnå den. Fysiskt påverkar jordelementet leder, skelett och vävnader.

Att promenera barfota i sand och jord, med en mystisk koppling till naturen och växtriket är den grundläggande energin hos jordtecken. När beslut blir svåra att ta och huvudet svävar uppe i det blå finnas det kristaller som sägs stå för struktur och stabilitet och som får dem grundade och harmoniska igen.

Individer födda i stjärntecken i jordelementet kan exempelvis använda sig av följande kristaller:

Agat, svart turmalin, onyx, malakit, obsidian, jaspis, aventurin, jade och turkos.

Eldtecken och deras kristaller:

Eldelementet styr Sakrala Chakrat och Solar Plexus Chakrat.

Eldelementet styr hur vi använder vår energi i världen. Stjärntecken som symboliseras av elden sägs vara kreativa, fyllda av energi och vitalitet. De här individerna kännetecknas av trygghet, temperament och värme och drömmer om ett äventyrligt liv med passion. Eldelementet är förknippat med förmågan att förverkliga våra drömmar och önskningar och nå våra mål. Fysiskt påverkar eldelementet bland annat ämnesomsättningen, hormonbalansen, körtlarnas funktioner, reproduktion och sexualitet.

Stjärntecken med eld i grunden kan behöva hålla sin inre flamma levande, då deras eld lätt tappar i styrka. Kristaller med korrelerade energi sägs kunna hjälpa individer i eldtecknen att hålla sig balanserade, livfulla och harmoniska.

Individer födda i stjärntecken i eldelementet kan exempelvis använda sig av följande kristaller:

Bärnsten, eldagat, eldopal, diamant, rubin, röd granat, karneol, citrin, röd jaspis, sardonyx, röd turmalin och zirkon.

Vattentecken och deras kristaller:

Vattenelementet styr Hjärt Chakrat och Hals Chakra.

Vattenelementet påverkar känslokroppen. Stjärntecken som symboliseras av vatten sägs vara mystiska, lyhörda, fantasifulla och tillförlitliga som vägvisare. De har en stark instinkt och är empatiska. Personer födda under ett vattentecken önskar känslomässig trygghet. De är särskilt känsliga, intuitiva och har ofta en fallenhet för det konstnärliga. Fysiskt påverkar vattenelementet blod- och lymfcirkulationen, hjärtats hälsa samt kroppsvätskorna.

Fantasin och det drömska inre livet kan grumla dessa teckens klarsynthet och energi. Kristaller med matchande frekvens sägs kunna lätta ovädret, stilla känslostormen och skapa känslomässig balans. De sägs också kunna hjälpa en att uttrycka känslor, sätta gränser, lindra nedstämdhet och förbättra sömnen.

Individer födda i stjärntecken i vattenelementet kan exempelvis använda sig av följande kristaller:

Smaragd, krysopras, opal, akvamarin, månsten, sötvattenpärla, korall och hematit.

Lufttecken och deras kristaller:

Luftelementet styr Tredje ögat Chakrat och Kron Chakrat.

Luftelementet hör samman med vår mentala aspekt och öppnar porten till de andliga dimensionerna. Stjärntecken som symboliseras av luft sägs vara intellektuella, nyfikna och initiativtagande. Individer födda under ett lufttecken är snabbtänkta och kommunikativa vilket gör det sociala spelet enkelt för dem. De här personerna är kända för sin kärlek till yttrandefrihet, tanke och rörelse. Fysiskt förknippas luftelementet med andningen och hjärnans funktioner.

När luftens stjärntecken sitter fast och friheten känns bortom horisonten sägs det finnas kristaller som kan återställa balansen och nå mental klarhet. De sägs också kunna hjälpa oss att fokusera, lära oss nya saker och bli mer mottagliga för impulser från de högre dimensionerna.

Individer födda i stjärntecken i luftelementet kan exempelvis använda sig av följande kristaller:

Safir, rökkvarts, turmalin, topas, rodonit, blå kalcedon, lapis lazuli, ametist och peridot.

Tips! För att balansera och komplettera ditt solteckens olika energier kan du också använda ditt motsatselements kristaller: eld-vatten och jord-luft.

Avslutningsvis kan det också vara kul att veta att det ibland talas om ett femte element, storm. Det uppstår när de fyra grundläggande elementen är i perfekt samverkan. Kristaller som är kopplade till storm kan hjälpa dig vid större förändringar både på det inre och det yttre planet.

Kom också ihåg att en kristall kan höra hemma i mer än ett element.

Här är en fin butik med mycket information där du kan hitta en kristall som är rätt för dig, just nu:

https://www.kristallrummet.se

Morgonritual

Här är en bra morgonritual som du kan använda dig av för att sätta en bra start på dagen. Det tar sammanlagt en kvart men ger effekt hela dagen tycker jag.

Morgonritual:

  • 5 min andning/meditation

Du kan till exempel andas in i 3 sekunder, hålla andan i 4 sekunder och andas ut i 5 sekunder och upprepa det i 5 minuter. När utandningen är längre än inandningen minskar kroppens stressreaktioner och du slappnar av.

Kör du hellre en meditation kan du sitta tyst i lotusställning och försöka lyssna till hur din andning rör sig automatiskt i din kropp. Träna på att inte styra din andning och lyssna på hur kroppen sköter sig själv utan att du styr andetagen.

  • 5 min fysik

När djur vaknar på morgonen börjar de alltid med att sträcka på sig. Det gjorde nog människan också, tills hen slutade. Gör enkla rörelser och stretching för att förbereda kroppen inför dagen. Det behöver inte vara så avancerat, sträck lite här och där, mjuka upp stela leder, rulla axlarna, böj på knäna, häng ut ryggen, gör en solhälsning och så vidare. Behöver du inspiration så sök på youtube.

  • 5 min affirmation

En affirmation är en medvetet vald, positiv instruktion till dig själv som hjälper dig att skapa det du vill ha eller ha mer av i ditt liv. En affirmation ska vara en kort mening som ger positiv energi och meningen ska formuleras som om den redan var sann.

Att jobba med affirmationen kan vara ett bra sätt att förändra sina tankar, sig själv och sina möjligheter. Ditt undermedvetna kan inte skilja på sanna och påhittade påståenden så låt därför affirmationen slinka in i ditt undermedvetna med hjälp av upprepningens kraft och skapa på det sättet en ny verklighet åt dig. Det är ofta det du tänker på som blir din verklighet.

Exempel på affirmationen kan vara:

  • Jag klarar dagens utmaningar.
  • Jag har rätt att säga nej. 
  • Jag är värd allt gott livet ger mig. 
  • Jag duger precis som jag är. 
  • Jag respekterar min kropp och tar hand om den.
  • Det är ok för mig att njuta av livet. 
  • Jag använder mina krafter väl och når mitt mål.
  • Jag är värdefull för mig själv och andra. 
  • Jag är besluten att förändra mitt liv till det bättre. 
  • Jag är tacksam för allt det goda i mitt liv. 
  • Jag kontrollerar mina tankar, val och känslor.
  • Allt jag behöver för att uppnå mina mål finns inom mig. 

Sätt dig stilla och upprepa din affirmation under 5 minuter. Du kan skriva ner den på ett papper och ha den framför dig för att snegla på om du vill, ifall du tappar fokus.

Magnolia Meditation

Kolla på repeat. Glad söndag.

Malas

En mala är ett halsband eller en sträng av pärlor som används vid meditation. Ordet mala är sanskrit och betyder radband. Malas har använts i tusentals år inom traditioner som buddhism, hinduism och yoga. En mala används traditionellt för att repetera en positiv bekräftelse eller ett mantra längs med varje pärla för att komma till ett mer lugnande, sammanlänkat och andligt tillstånd. Jag ska köpa mig en mala så fort jag får en slant över.

Här kan du köpa fina malas:

https://www.manimala.se/sv/product-category/malas

Bilder ovan lånade från manimala.se

Freedom from thought, Eckhart Tolle

Lyssna på den här mannen. Han har fattat ett och annat.

Glad söndag!

Meditation med Tanja Dyredand

Hur går det för er i Corona-tider? Är du stressad, känner oro eller ångest? Då tycker jag att du ska testa den här meditationen. Jag kan nästan lova att du kommer att känna dig bättre efteråt. Håll ut, det kommer bli bättre om ett tag. Kram

Eldmeditation

Här kommer ett tips på en meditation som du kan göra om du känner ett behov av att befria dig från de rädslor som blockerar dig eller andra negativa saker i ditt liv.

Eld är ett symboliskt element för rening och perfekt att använda som ett objekt att fokusera på när du mediterar. Börja med att göra en lista på över alla negativa saker i ditt liv eller andra saker du vill bli fri från. Rada upp dem i huvudet eller skriv ner dem på ett papper.

Sätt dig sedan bekvämt framför ett levande ljus eller en brasa. Blunda och fokusera på elden. Lyssna på din kropps andning och följ med den. Försök att uppleva förnimmelser av eldens värme och de skuggor den kastar. Behåll fokus i cirka en kvart.

Släng sedan din lista i elden, antingen symboliskt eller bokstavligt. Visualisera samtidigt hur det som blockerar dig släpper taget och försvinner in i elden för att befria dig. Ta några djupa andetag och vila en stund i stillhet.

Mina bästa self-treats

Massage hos en duktig massör. Alltid värt pengarna.

En kopp roibuste med havremjölk sötad med agavesirap. Känner mig så omhuldad av mig själv när jag sötar teet.

Ett hav av veganska ljus i omaka ljusstakar samt ett doftljus. Alla tända och ställda ihop med Buddha-staty och kristaller. Som ett eget altare.

En mils promenad i fin natur. Obs. ingen power-walk whatsoever.

En långlunch ute själv med en bok, en skrivbok, dator och hörlurar.

Gå till simhallen och basta jättelänge. Efteråt väljer jag om jag ska simma några kilometrar eller gå direkt tillbaka till omklädningsrummet via en lång och lagom varm dusch.

Meditation. Alltid värt den avsatta tiden.

Vara ensam hemma och flyta runt. Äta frukostmat även till lunch och middag.

Jogging. Bästa medicinen mot det mesta. Ryggont, nedstämdhet, rastlöshet, irritation, ilska, besvikelser. Det mesta känns bättre efter en löprunda.

Yoga hemma. Stänga ute allt annat och vara där allt är.

Sist men inte minst:

Sallad, limpmacka, en rejäl näve Vicklingchips och mineralvatten med citronsmak. Korslagda ben i soffan och en bra bok i knät.

Visualisering för att skydda sig från andra människors energier

Ibland känns det som att andra människors energier, kommentarer och åsikter går rakt in i mig. De dagar saknar jag något slags skydd. När det här händer kan jag känna mig ledsen eller orolig utan att egentligen veta varför. Jag har lärt mig nu att det som händer är att jag omedvetet känner in en annan människas energier och mående.

För att reda ut om det är mina egna känslor jag känner brukar jag gå åt sidan en stund, ta några djupa andetag och stanna upp. Jag brukar tyst för mig själv fråga inåt om det jag känner verkligen kommer från mig själv. Är det inte mina känslor och energier ber jag dem försvinna.

De dagar du känner att ditt energifält av någon anledning är försvagat och att du inte har tillräckligt skydd runt dig kan du göra den här enkla visualiserings-övningen:

  • Föreställ dig att du är omsluten av en oval bubbla.
  • Bubblan är ditt skydd och innanför den kommer ingenting in som du inte har gett tillåtelse att komma in.
  • Allt som du inte ger din tillåtelse till studsar bort igen.
  • Inne i bubblan är det bara du med dina egna känslor, om det är det du vill.

Du kan också göra den här övningen när du känner dig tom på energi. Den går att göra när som helst, när du är ensam eller när du är bland andra människor. Föreställ dig då att du är skyddad och att du kan vila i din bubbla samtidigt som du fyller på med ny energi.

Den här visualiserings-övningen kan också vara bra att göra om du på förhand vet att du ska träffa någon som brukar ta din energi eller om någon som mår dåligt kommer till dig för att prata. Lycka till.

Rena dina stenar och kristaller

Det fins olika metoder för att rena och ladda sina kristaller och stenar. Här är några förslag. Det är bra att först tvätta sina kristaller med ljummet vatten och ett milt diskmedel och sedan skölja dem väl innan du väljer en reningsmetod. Testa dig fram för att hitta vilken metod som känns sannast och mest bekväm för dig.

Naturligt havssalt: Den mest effektiva reningsmetoden sägs vara med torrt naturligt havssalt utan kemikalier. Lägg dina kristaller i en skål av glas, porslin eller trä och bädda dem i saltet. Du kan lägga flera stenar och kristaller i samma skål men se till att var och en är inbäddad i salt. Låt dem ligga där i minst ett dygn. Släng saltet men lämna kvar stenarna i skålen och låt svalt vatten rinna över dem under några minuter. Torka sedan stenarna med en ren handduk av naturmaterial och placera dem i dagsljus

Rinnande vatten: Du kan rena dina stenar och kristaller med kallt, rinnande vatten från en vattenkran eller rinnande vatten i naturen. Se upp för stora temperaturväxlingar då kristaller kan spricka av det.

Bergskristallkluster: Klustret är självrenande och renar och laddar föremål som du lägger på. Du kan ha det liggande där så länge som du vill. Ömtåliga stenar och kristaller eller de som du använder ofta kan du ha liggande där hela tiden.

Rökelse: Rengör med rökelse av salvia eller enrisrök. Ta lite av de växter du väljer och lägg i ett snäckskal eller något annat eldfast föremål. Tänd på och låt växterna brinna tills det utvecklas rök och växterna ligger och pyr. Fläkta röken med en fjäder eller med handen mot kristallen eller stenen som ska renas.

Jorden: För att ge dina kristaller och stenar vila kan du gräva ner dem i jorden. Välj ett ställe som har fin och frisk jord och glöm inte att märka upp stället så att du hittar dem igen. Du kan låta dem ligga där i flera veckor för att renas. De laddas samtidigt av jordenergin.

Sand: Samma procedur som när du renar i jorden.

Visualisering: Ett kraftfullt sätt att rena och ladda sina kristaller är att använda sin tankekraft. Ju mer Du tränar Din intention, desto effektivare blir dess inverkan.

Tänk också på att solljus, månljus, torkade blommor och kraftplatser eller altare tillför positiv energi till dina stenar och kristaller.