Böcker, Meditation, Tips

Kristaller – Den moderna guiden till stenarnas magi

Ifall du vill veta mer om kristallernas värld rekommenderar jag verkligen den här fina boken av Yulia Van Doren. Kristaller är en modern och praktisk handbok om allt från hur du väljer rätt kristaller till hur du använder, renar och laddar dem med ny energi.

Boken innehåller detaljerade beskrivningar av femtio av de mest populära stenarna och praktisk kunskap, allt från chakraritualer till månljusmanifestationer.

Så himla fin bok. Superfina bilder och informativ text. Köp den till dig själv eller i present till någon du tycker mycket om. Finns där böcker säljs eller på biblioteket.

Hälsa, Meditation, Tips

Magiska stenar

Är du inne på spiritualism kanske du tycker det är intressant att höra att jag har beställt tre nya stenar. Rodonit, Aqua Aura och Ametist.

Rodonit balanserar vår inre manliga och kvinnliga energi, vår yin yang energi. Stenen sägs bidra med harmoni och balans i kroppen och balansera känslor och lugna otålighet. Den beskyddar mot negativa energier och kritik samt ger dig styrka och kraft. Rodonit hjälper dig att upptäcka dina inre gåvor, utveckla och stötta din andliga och personliga utveckling samtidigt som den hjälper dig att få kontakt med ditt högre jag. Den drar till sig kärlek och hjälper dig att lyssna till dina möjligheter inom kärlekens område samt ger dig kontakt med universums kärleksenergi.

Rhodonit sägs också hjälpa till med avgiftning och lindring vid inflammationer samt fungerar lugnande vid oro. Den sägs även ge healing till organen, speciellt levern.

Aqua Aura sägs ge kraft att kommunicera sanningen på ett kärleksfullt och lugnt sätt. Den hjälper oss att växa som människor och våga önska samt våga ta emot det överflöd och den framgång som väntar runt hörnet när du är tydlig. Aqua Aura skapas genom att behandla bergskristall vid hög temperatur med guldånga. Guldatomerna smälter då in i kristallen.

Ametist är en högt andlig sten som verkar direkt genom kronchakrat. Den sägs ha en stark helande energi och vara lugnande och rogivande. Du kan bära ametist som en skyddande amulett mot negativitet och stress. Stenen tar bort negativa energier och ersätter dem med positiva. Den sägs stärka din intuition, din andliga närvaro och bistå dig i din andliga utveckling.

Ametist är en sten med starka och renande vibrationer som med fördel kan användas vid meditation och healing. Det är en avslappnande sten som sägs vara bra mot huvudvärk och vid sömnproblem.

Du kan beställa stenar och kristaller här till exempel:

https://www.crystalhealing.se

https://www.kristallrummet.se

Bilder lånade från crystalhealing.se, kristallrummet.se och pixabay.com.

Meditation

Kronchakrat

Idag har vi nått det sista chakrat, kronchakrat. Det är beläget precis ovanför vårt huvud, cirka fyra fingrar ovanför hjässan. Kronchakrat är det chakra som förbinder oss med högre energier och universum. Genom kronchakrat kan de här energierna även nå våra chakra med lägre frekvenser. Det sjunde chakrat står för kunskapen om individens sanna väg och förmågan att leva därefter. Ett blockerat chakra kan visa sig i en vägran att tro på livets andliga dimensioner. Din tanke blir inskränkt och du har ofta en stark rädsla för döden. Kronchakrats element är inre ljus.

Ett överaktivt kronchakra kan ge religiös fanatism och du kan ha svårt att stå med båda fötterna på jorden. Du kan få en överdriven tro på dig själv vilket ofta leder till att människor runt dig har svårt att ta dig på allvar. Ett underaktivt kronchakra kan göra att du känner att livet saknar mening. Livet kan kännas tomt och du har ingen vilja att utvecklas andligt eller utveckla ditt inre jag. Du kan känna dig mycket rädd för döden och du kan även ha problem med balansen samt vara klumpig i dina rörelser.

Sjukdomar som kan uppstå vid ett obalanserat kronchakra sägs vara oro, psykoser, depression och problem med nervsystemet.

Ett kronchakra i balans ger total frid och djupt varande. Du har en känsla av att allting hör ihop. Du bryr dig om andra med vetskapen att vi alla är ett. Ett balanserat chakra ger en stor intuitionsförmåga, tillgång till en stor visdom och du är medveten om att du är en andlig varelse. Att öppna kronchakrat innebär att ständigt gå vidare mot en djupare förståelse av livet och till sist nå full insikt. Alla andra chakran måste vara i balans för att man ödmjukt ska kunna böja sig inför det oändliga i sitt kronchakra. Du kan balansera ditt kronchakra genom att visualisera en lila eller vit färg vid sitt kronchakra. Att äta ren mat, dricka mycket vatten och meditera är andra bra sätt att balansera chakrat på.

En yogaövning för kronchakrat är Shakti pose. Sitt i meditationsställning. Knäpp händerna med vänster lillfinger underst och håll tumspetsarna mot varandra. Håll händerna 10–15 cm rakt ovanför hjässan. Andas eldandning, alltså korta, snabba andetag genom näsan, i 1–3 minuter. Låt magen röra sig ut och in i takt med andningen.

https://yogobe.com/se/yoga/stilar/chakra/chakra-1-till-7

lotusblomman.nu

Meditation

Pannchakrat

Kroppens sjätte chakra är pannchakrat och finns strax ovanför näsroten i höjd med ögonbrynens överkant. Det kallas ofta för ”tredje ögat”. Pannchakrat står för den mentala delen av dig, dina drömmar, målbilder, synen på livet samt din självbild. Din medvetenhet, dina tankar, dina insikter, ditt minne och din samlade erfarenhet finns här. Chakrats färg är indigo och elementet är ljus. Med ett pannchakra i obalans dömer du lätt människor och situationer, vilket kan leda till en rad av dåliga val. En obalans kan visa sig som verklighetsflykt och stort fokus på att bara det materiella är verklig.

Ett överaktivt pannchakra kan ge hallucinationer och mardrömmar. Det kan göra att du blir för intellektuell och du kan få ont i huvudet och problem med synen. Ett underaktivt pannchakra kan ge problem med minnet och ge dig svårigheter att lära nya saker. Du kan få svårt att förstå den andliga världen och ha svårt för att känna empati och intuition.

Ett obalanserat pannchakra sägs kunna ge sjukdomar som huvudvärk, synfel, koncentrationssvårigheter, migrän, nervositet och melankoli.

Då pannchakrat är i balans har du lätt att lära och komma ihåg saker, du kan göra snabba bedömningar, ha klara visualiseringar och du har en god självinsikt. Med ett balanserat chakra blir det möjligt att leva utifrån en djupare intuition. Du får en utvecklad intuition samt en förmåga att se bortom det vanliga. Ett pannchakra i balans underlättar också för kontakt med dina guider och ditt högre jag. Du kan tänka färgen indigo vid platsen för pannchakrat för att balansera det. Att vara ute i solen, stimulera synen genom att titta på vackra saker samt att klä dig i indigo kan hjälpa för att skapa balans. Meditation är bra om du behöver stilla dina tankar.


En yogaövning för pannchakrat är Tratakum. Sitt i meditationsställning med ett tänt ljus i ögonhöjd framför dig. Titta utan att blinka på den mörka delen av ljuslågan i 3 minuter. Andas med långa djupa andetag. Avsluta genom att andas in och sluta ögonen. Ta bilden av ljuset innanför dina slutna ögonlock och placera den vid tredje ögat.

https://yogobe.com/se/yoga/stilar/chakra/chakra-1-till-7

lotusblomman.nu

Meditation

Halschakrat

Det femte chakrat är halschakrat och är beläget i den nedre delen av halsen. Det här chakrat står för den ursprungliga kraften i sann kommunikation. Halschakrat står för sanning och hänger ihop med ditt uttryck, både fysiskt som vårt tal, men också med din unika inre röst. Förmågan att uttrycka det du känner och tänker på olika sätt, att våga säga vad du tycker, att leva ditt liv efter det som känns rätt inom dig samt att vara öppen för andras idéer. När ditt halschakra är i obalans har du svårt för att lyssna till dig själv och att ge uttryck för känslor och önskningar. Blockering i halschakrat hämmar också kreativiteten och hänger samman med blyghet, osäkerhet och rädsla för andras åsikter.  Chakrats element är rymd/eter, den eteriska källan till de fyra stora elementen luft, eld, vatten och jord.

Om ditt halschakra är överaktivt överröstar du ofta andra människor och har svårt att låta andra komma till tals. Du kan också vara överdrivet kritisk mot andra människor. Ett underaktivt chakra kan ge svårigheter att uttrycka sig. Du kanske ger dubbla budskap eller kanske inte vågar säga vad du egentligen tycker vilket leder till att andra människor inte vet var de har dig. Du kan ha svårt för att säga nej och för att sätta gränser.

Ett obalanserat halschakra sägs ge problem med förkylningar, munhåla och svalg, käkar, stämband, halsmandlar, nacke och med sköldkörteln/parasköldkörteln.

Då ditt halschakra är i balans har du lätt för att uttrycka det som rör sig i det inre., det du tänker och känner. Du vågar ta för dig av livet och kan leva enligt din sanning. Du har lätt för att lyssna till andra på ett öppet och positivt sätt och är uppmärksam på hur andra uppfattar det du säger. Du ser också till att inte vara dömande och hård i ditt uttryck. För att balansera ditt halschakra kan du visualisera en ljusblå våg av energi som strömmar igenom chakrat. Du kan också dricka mycket vatten, tala sanning och sjunga för att öppna upp chakrat. Då chakrat är kopplat till nacken kan det också hjälpa att få nackmassage.

En yogaövning för halschakrat är Kobran. Ligg på mage och sätt händerna mot golvet vid axlarna. Spänn skinkorna, andas in och lyft upp överkroppen med höfterna kvar i golvet. Skuldror och nacke ska vara så långt bakåt som möjligt. Andas ut och kom ner på mage igen efter 1–3 minuter.

https://yogobe.com/se/yoga/stilar/chakra/chakra-1-till-7

lotusblomman.nu

Meditation

Hjärtchakrat

Det fjärde chakrat, hjärtchakrat, finns beläget mellan fjärde och femte bröstkotan, i höjd med hjärtat. Det står för kärlek, glädje, passion och respekt och godhet gentemot andra människor. Det ses av många som det viktigaste chakrat på grund av att det är hem för kärleken inom oss och kärleken i sig ses som en av de största källorna till healing. Hjärtchakrat binder samman de lägre vibrerande chokarna med de med högre frekvens. Chakrats element är luft. Ett obalanserat hjärtchakra kan yttra sig i självmedlidande, ängslan och avundsjuka. Du kanske stänger av mot medmänniskor av rädsla för närhet. Du får ett stort behov av bekräftelse och kärlek från andra och är rädd för att bli avvisad. Tillbakahållen sorg kan vara en orsak till obalansen.

Om ditt hjärtchakra är överaktivt kan du styras av dina häftiga känslor, vara dömande mot människor samt få problem i relationer. Du kan få svårt att lämna relationer som är dåliga för dig. Ett underaktivt hjärtchakra gör att du kan få svårt att släppa människor nära dig, du blir misstänksam och får ofta en negativ syn på världen.

Ett obalanserat hjärtchakra sägs kunna ge hjärtsjukdomar, högt blodtryck, lungsjukdomar och astma.

Då ditt hjärtchakra är i balans känner du du kärlek både till dig själv men också till den övriga världen, dina medmänniskor, djuren och naturen. Du har förståelse för andra och accepterar dem som de är. Vi balans känner du medkänsla och kan förlåta. För att skapa balans i ditt hjärtchakra kan du visualisera en klar, grön färg vid ditt hjärta. Du kan vara ute bland gröna träd, gå på gräsmattor och känna gräset under dina fötter. Att vara utomhus och känna vinden i ansiktet kan också vara läkande.

En yogaövning för hjärtchakrat är Katt och ko. Stå på alla fyra. Andas in och svanka med ryggen, samtidigt som du lyfter huvudet. Andas ut, skjut upp ryggen mot taket samtidigt som du böjer in hakan mot bröstet. Rörelserna ska vara mjuka. Håll på 1–3 minuter.

Gör gärna den här meditationen ett par gånger under veckan innan vi går vidare uppåt.

https://yogobe.com/se/yoga/stilar/chakra/chakra-1-till-7

lotusblomman.nu

Meditation

Solarplexuschakrat

Idag är har vi kommit till kroppens tredje chakra, solarplexuschakrat. Varje söndag kan du läsa om ett nytt chakra här och göra en meditation på det aktuella området. Om du har missat tidigare söndagar går det bra hänga på ändå. Här finns länkarna till de två tidigare inläggen.

https://almavega.com/2019/04/21/rotchakrat

https://almavega.com/2019/04/28/sakralchakrat

Kroppens tredje chakra, solarplexuschakrat, är beläget strax ovanför naveln. Här finns centrum för vilja, kraft, självkänsla och självdisciplin. I solarplexuschakrat har vi vårt energicentrum som lagrar och ger livsenergi till hela vår kropp. Här sitter också vår magkänsla. Då chakrat är i obalans kan du uppleva kraftlöshet och problem med att stå upp för dig själv. Ditt beteende styrs ofta utifrån rädsla och inte kärlek eftersom obearbetade känslor, speciellt ilska, lever kvar. Chakrats element är eld.

Om du har ett överaktivt solarplexuschakra reagerar du lätt på saker. Du kanske blir arg lätt eller får andra känslomässiga problem. Du har en stark vilja av att allt måste vara på ditt sätt och en känsla av att allting måste vara perfekt. Du är snabb att kritisera andra människor och tenderar ofta att försvinna in i ditt arbete.

Vid ett underaktivt solarplexuschakra kan du lätt bli passiv och ha problem att ta dig för saker. Du kan få problem med din självkänsla och kan känna att du inte duger. Du kanske oroar dig mycket för vad andra tycker om den du är och det du gör. Du kan ha lätt för att misstro andra människor.

Sjukdomar som kan uppkomma vi ett obalanserat solarplexuschakra sägs vara diabetes, anorexi, bulimi, magsår, magkatarr, gallsten, reumatism, gulsot och andra leverobalanser.

Då solarplexuschakrat är i balans har du kontroll över dina tankar och känslor. Du är nöjd med den du är, uppskattar människorna runt omkring dig och kan vara dig själv. Med ett balanserat chakra används energin för att uppnå de mål som du satt upp. Du kan använda din personliga energi på ett kärleksfullt och harmoniskt sätt för att göra skillnad i den här världen. Med ett balanserat solarplexuschakra kommer självrespekt, handlingskraft och förmåga att ta beslut. Genom att visualisera en gul solros vid ditt solarplexuschakra och se den rena, gula färgen flöda genom det kan du balansera ditt chakra. Du kan också vara ute mycket i solen eller sitta vid en eld för att finna balans.

En yogaövning för solarpelxuschakrat är Ryggvridning. Sitt i skräddarställning. Lägg händerna på axlarna, fingrarna framåt, tummarna bak på ryggen. Håll armbågarna i axelhöjd och ryggen rak. Vrid överkroppen åt vänster på inandning och åt höger på utandning i 1–3 minuter. Låt huvudet följa med passivt i kroppsrörelsen.

https://yogobe.com/se/yoga/stilar/chakra/chakra-1-till-7

lotusblomman.nu