Film och Serier

Vad jag har sett det senaste

Dead to Me, Netflix:

Den här dramakomediserie handlar om en hetlevrad änka på jakt efter föraren som körde på hennes man i en smitningsolycka. I en stödgrupp möter hon en frisinnad och excentrisk kvinna och en stark vänskap uppstår dem emellan. Den nya vännen har också genomgått en tragisk förlust och bär på en mörk hemlighet. Serien handlar om sorg, förlust och förlåtelse men är inte fullt så tung som det låter.

Isn´t it romantic, Netflix:

Jag är ett fan av Rebel Wilson. I den här feel-good-filmen spelar hon en cynisk och anti-romantisk arkitekt i New York som arbetar hårt för att bli sedd på jobbet, men snarare blir ombedd att hämta kaffe och bagels än att designa stadens nya skyskrapa. Efter att ha blivit medvetslös under ett rån vaknar hon upp och hennes händelsefattiga liv har förvandlats till en glittrande romantisk komedi där hon själv har huvudrollen. Lättsam och underhållande för stunden.

Semester, säsong 2, Cmore:

Har sett andra säsongen av Semester på Cmore. I dramaserien får en följa 19-årige Erling som bor i Oslo. Säsongen fokuserar på studentlivet och studentboendet som visar sig vara en drömplats för vissa men en mardröm för andra. Jag tyckte om första säsongen men andra känns något lame. Hade jag varit runt 20 hade jag förmodligen haft en crush på Herman Tomeraas.

La tribu – Förenade av rytmen, Netflix:

Har sett den här filmen två gånger. Härligt skruvad och charmerande film som så klart får extra plus av mig eftersom den är på spanska. Handlar om en företagschef som blir viral på internet efter en minst sagt pinsam incident. Han förlorar snabbt sitt goda rykte och efter en olycka i samma veva förlorar han även sitt minne. I jakt på vem han egentligen är finner han ett nytt liv med sin biologiska mamma och hennes dansgrupp. Det går inte att göra annat än att älska den här dansgruppens damer som är i sina bästa år.

Northern Rescue, Netflix:

Efter mammans plötsliga bortgång ställs familjen West inför svåra val. Pappa John, befälhavare på räddningstjänsten, bestämmer sig för att flytta familjen från Boston till sin lilla hemstad vid kusten. Familjen försöker handskas med Sarahs bortgång och deras nya liv.

En hoppfull och småmysig serie att slökolla på.

Tankar

Vecka 21

Det finns hundramiljoner anledningar att använda som ursäkt för att slippa anta utmaningen som krävs för att förändra ditt liv i den riktning du vill att det ska röra sig. Hundra miljoner ursäkter och några få brinnande argument. Vilka är dina alternativ? 

Vill du sitta på sängkanten på ålderns höst och tänka att du borde ha gjort det där du drömde om. Sitta där och göra några enkla övningar som gör det lättare att komma upp ur sängen och bittert inse att det är för sent. Att tiden faktiskt tog slut. Att livet pågick och sprang förbi och du hann inte med. Eller egentligen hade du hunnit, du vågade bara inte kasta dig ut i det okända. 

Det okända är skrämmande. Det är en del av utmaningen. För tänk om du gör den där livsomvälvande förändringen och ångrar dig. Tänk om livet blir sämre när den där drömmen är nådd. Tänk om det inträffar oförutsedda händelser som gör att förändringen inte blir till det bättre. Tänk om allt går åt helvete. Men tänk om det inte gör det. 

Jag är en rörlig person. Det är av största vikt för mig att livet rör sig framåt. Jag blir otålig och väldigt uttråkad av stagnation. Utveckling och framåtrörelse gör mig pirrig och glad. Även jag kan skrämmas av förändring. Men jag skräms inte lika mycket som jag njuter av utmaningen som krävs av en då en kastar livet upp och ner en stund. Den känslan vinner över rädslan.

Jag har lärt mig av livet att en flytt bort inte utesluter en flytt tillbaka, en uppsagd tjänst utesluter inte en återgång, en avslutad relation utesluter inte försoning i framtiden. Med det förhållningssättet i bakhuvudet är inte förändring så skrämmande. Jag har flyttat och bytt jobb fler gånger än någon annan som jag känner. Det har utvecklat mig, härdat mig, format mig. Alla val har lett mig framåt och jag har aldrig ångrat de steg jag tagit. Allt var meningen.

Människan är fenomenal på att hitta lösningar ur situationer som inte blir som vi tänkt. Om du vill men är rädd, tänk att du har kraften att ta dig framåt även om ditt kast först ser ut att bli ett snedkast. Du kommer fixa det. Du kommer ordna det för dig. Med den vetskapen är det inte lika läskigt att släppa taget om det trygga för att röra sig mot sin dröm. Känslan av att kasta sig ut är oslagbar. Läskig, levande och kittlande. 

Meditation

Halschakrat

Det femte chakrat är halschakrat och är beläget i den nedre delen av halsen. Det här chakrat står för den ursprungliga kraften i sann kommunikation. Halschakrat står för sanning och hänger ihop med ditt uttryck, både fysiskt som vårt tal, men också med din unika inre röst. Förmågan att uttrycka det du känner och tänker på olika sätt, att våga säga vad du tycker, att leva ditt liv efter det som känns rätt inom dig samt att vara öppen för andras idéer. När ditt halschakra är i obalans har du svårt för att lyssna till dig själv och att ge uttryck för känslor och önskningar. Blockering i halschakrat hämmar också kreativiteten och hänger samman med blyghet, osäkerhet och rädsla för andras åsikter.  Chakrats element är rymd/eter, den eteriska källan till de fyra stora elementen luft, eld, vatten och jord.

Om ditt halschakra är överaktivt överröstar du ofta andra människor och har svårt att låta andra komma till tals. Du kan också vara överdrivet kritisk mot andra människor. Ett underaktivt chakra kan ge svårigheter att uttrycka sig. Du kanske ger dubbla budskap eller kanske inte vågar säga vad du egentligen tycker vilket leder till att andra människor inte vet var de har dig. Du kan ha svårt för att säga nej och för att sätta gränser.

Ett obalanserat halschakra sägs ge problem med förkylningar, munhåla och svalg, käkar, stämband, halsmandlar, nacke och med sköldkörteln/parasköldkörteln.

Då ditt halschakra är i balans har du lätt för att uttrycka det som rör sig i det inre., det du tänker och känner. Du vågar ta för dig av livet och kan leva enligt din sanning. Du har lätt för att lyssna till andra på ett öppet och positivt sätt och är uppmärksam på hur andra uppfattar det du säger. Du ser också till att inte vara dömande och hård i ditt uttryck. För att balansera ditt halschakra kan du visualisera en ljusblå våg av energi som strömmar igenom chakrat. Du kan också dricka mycket vatten, tala sanning och sjunga för att öppna upp chakrat. Då chakrat är kopplat till nacken kan det också hjälpa att få nackmassage.

En yogaövning för halschakrat är Kobran. Ligg på mage och sätt händerna mot golvet vid axlarna. Spänn skinkorna, andas in och lyft upp överkroppen med höfterna kvar i golvet. Skuldror och nacke ska vara så långt bakåt som möjligt. Andas ut och kom ner på mage igen efter 1–3 minuter.

https://yogobe.com/se/yoga/stilar/chakra/chakra-1-till-7

lotusblomman.nu

Veganism, Recept

Vad du kan plocka i naturen och äta under försommaren

Mycket av det ätbara vilda finns runt knuten eller i närmsta skog. Det växer där det trivs bäst, i sin egen takt, och kräver ingen arbetsinsats. Människan har alltid varit en jägare och samlare, och den näringsrika och hälsosamma mat som naturen erbjuder är den som våra kroppar har anpassats efter genom årtusenden. Det som var en nödvändighet för våra förfäders överlevnad är en lyx idag. Min ambition är att gå ut i naturen och ta vara på det som växer i min närhet. Här kommer några tips på vad jag ska plocka in de närmsta veckorna.

Maskrosor. Bladen går utmärkt att blanda ner i sallader under våren då de är späda och smakar beskt och lite sött. Ju större de blir desto mer beska blir dem. Blommorna går utmärkt att äta fortfarande. Blanda dem i sallader, strössla kronbladen på desserter, mixa blommorna i olja eller vinäger, blanda i bröddeg eller använd dem stekta i pastan. I Italien kan du köpa maskrosor på marknaden. Här kan du gå ut och plocka dem nästan var som helst.

Harsyra. En riktig delikatess om ni frågar mig. De tre hjärtformade bladen på den rödaktiga stjälken har en frisk och syrlig smak och du hittar den i alla typer av skog och skogsbryn där det finns fukt, skugga och näring. Använd harsyran istället för citron, till exempel i såser, sallader, kakor och bröd. Jag brukar blanda den i sallader eller lägga den i te. Funderar på att mixa den med fryst banan och vaniljpulver till en syrlig glass. Återkommer med hur det gick.

Granskott. Förr i tiden åt bönderna granskott för att bli av med vårtrötthet. Skotten är mjuka och syrliga och innehåller mineraler, antioxidanter och en del c-vitamin. Granskott är oväntat goda med sin syrliga citronsmak. Testa att göra pesto av dem, blanda dem i sallader, stek dem i mjölkfritt smör och ha som tillbehör till färskpotatis eller ät dem rakt av. Tänk på att det inte är tillåtet att plocka granskott utan markägarens tillåtelse enligt allemansrätten.

Tusensköna. Du kan äta hela växten med blad, blomma och stjälk. Smaken är mild med lite beska. Lägg bladen i sallader, i varma rätter, i såser eller i desserter utan att tillaga den först. Du kan också hacka den och lägga den i bröddegen.

Syren. Smaken är blommig, söt och parfymig och de passar att använda i desserter, sallader, på en smörgås, blandade med ris, pasta eller bönor.

Om du är intresserad av att veta mer om vad du kan plocka och äta under året rekommenderar jag verkligen den här boken.

Finns att köpa på på nätet hos de vanliga bokaffärerna.

Tips

Saker jag testat det senaste

Pease, färs gjorda på svenska gröna ärtor. Gjorde en färssås som blev god ihop med spagetti. Bra mat för framtiden. Synd att den inte är ekologisk.

Har testat i flera omgångar nu att läsa färdigt den här boken. Men jag vet inte. Jag är absolut inte såld. Författaren säger att man ska se boken som ”en introduktion till mänskligt beteende och dialog” men mycket är ganska tramsigt tycker jag. Om du vill ha en trovärdig bild av människors beteenden finns det andra böcker som är mycket bättre att läsa.

Jag har sparat pengar och skrapat bort mossa från takpannor själv genom att varva liggande ställning med sittande ställning och borste och skrapa i händerna. Kan vara något av det farligaste jag gjort på flera år på grund av att takets fall är väldigt brant. Jag tappade fästet i några sekunder och gled. Hann tänka fascinerande många tankar innan jag fick fäste igen. Vägde olika alternativ mot varandra. Tänkte på var det skulle vara bäst att lägga tyngdpunkten precis innan fallet, om jag skulle kunna nå upp till takåsen för att få grepp, om det skulle göra väldigt ont i ryggen när jag landade på marken, om det fanns något ställe utan mossa där mina sneakers skulle få fäste innan jag gled utför kanten, om stupröret skulle hålla och fungera som stopp, vilken hastighet jag skulle ha innan själva fallet, till exempel. Nästa gång har jag lovat mig själv att betala någon kunnig person för att utföra jobbet fackmannamässigt.

Oatlys glass Salty Caramel Vanilla är vegansk så klart och testpanelen här tyckte att den var hysteriskt god. Eller som en dessertkock skulle ha sagt: ”Len och krämig textur, där salt kolasåsrippel perfekt balanserar upp den söta vaniljglassen.”

Jag har gjort min första drömfångare. Pyssligt och meditativt. Blev nöjd. Inväntar leverans av syntetiska fjädrar. Hur sjukt är det inte att det går att köpa fjädrar från djur för några enstaka kronor. Fjädrar och dun kan tas från fåglar på två sätt; dels efter slakt av djuren, dels genom plockning av levande fåglar. AJ! Nästan alla fjädrar du ser i butiker kommer från djur.

Håller på med trettio dagars utmaning med Squats. Första dagen femtio stycken, sista dagen tvåhundrafemtio. Är på dag tio med hundra stycken. Det bränner i benen. Känns som en omöjlighet att klara tvåhundrafemtio i ett svep. Men jag kämpar vidare. Vi får se hur det går.

Jag är lite sen på bollen men jag började kolla igenom Robinsson-avsnitten härom veckan. Har inte sett programmet sedan innan millenieskiftet men det är faktiskt ganska kul. Skönt att vila blicken på sandstränder och hav om inte annat. Tur att Carl Hamilton åkte ut tidigt. Han är något av det mest obehagliga jag sett på teve. Visst, det är teve, jag fattar. Men den tröttsamma alfahanne-attityden är ju inte särskilt modern. Och att hänvisa till en kvinna som den korta och tjocka år 2019. Fy skäms.

https://www.tv4play.se/program/robinson

Tankar

Vecka 20

I Bankeryd står de mastliknande tallarna i rader utanför fönstret i industriområdet där jag sitter. Trettio meter höga och kvistfria ända upp till kronan. Efter en felkörning in till byns kärna hittade jag rätt. Kaffebryggaren är påslagen och jag har satt upp dagens kontor på det runda bordet i väntrummet. Här ska jag vänta i åtta timmar medan andra människor lagar det jag inte kan laga. Jag har en matlåda med sallad, smörgås med rökt tofu, två olika varianter på iskaffe som jag ska testa och en flaska med en nyttig juice med oväntade ekologiska ingredienser. En nyhet i butikshyllan till kampanjpris. 

Här i Bankeryd kan en bo. Med Vättern på promenadavstånd och en tid som står stilla. Fast det gör den så klart inte. Det är bara en känsla jag alltid får när jag passerar små byar där inga människor syns till. Där skolor ligger tysta och trädgårdarna tomma. Jag funderar på vad människorna gör i Bankeryd, hur de fyller sina dagar, vad de tar sig för medan åren strävsamt avlöper varandra. Jag får alltid de här tankarna när jag åker inåt i landet. Vad gör alla människor. Fast jag vet att de gör ungefär samma saker som du och jag. 

Det är skräcken för att sitta fast som får mig att tänka de här tankarna så fort jag rör mig bort från kusten. De vida haven ligger som en språngbräda ut till resten av världen, på betryggande avstånd redo för den dag då jag behöver släppa allt och åka. De stora haven är friheten för mig, de stora städerna med flygplatser varifrån jag enkelt kan ta mig vidare. Det är en trygghet för mig. Att jag kan resa iväg och fortsätta. Det finns en flygplats i Jönköping, jag vet, jag passerade skylten på vägen hit. Men det finns inget hav. 

Efter åtta timmar framför datorn är det dags att packa ihop och köra hem. Trots att jag så självsäkert har kartan i huvudet och lokalsinnet perfekt intakt hamnar jag en mil på andra sidan av Jönköping. På fel sida. Djupa suckar kommer ur min kropp och det tar fyrtiofem minuter extra tid att tråckla mig igenom centrumkärnan och komma ut på huvudleden som ska ta mig hemåt. När jag passerar Torrhult slår det mig att Nina Persson är uppvuxen i Bankeryd. 

Meditation

Hjärtchakrat

Det fjärde chakrat, hjärtchakrat, finns beläget mellan fjärde och femte bröstkotan, i höjd med hjärtat. Det står för kärlek, glädje, passion och respekt och godhet gentemot andra människor. Det ses av många som det viktigaste chakrat på grund av att det är hem för kärleken inom oss och kärleken i sig ses som en av de största källorna till healing. Hjärtchakrat binder samman de lägre vibrerande chokarna med de med högre frekvens. Chakrats element är luft. Ett obalanserat hjärtchakra kan yttra sig i självmedlidande, ängslan och avundsjuka. Du kanske stänger av mot medmänniskor av rädsla för närhet. Du får ett stort behov av bekräftelse och kärlek från andra och är rädd för att bli avvisad. Tillbakahållen sorg kan vara en orsak till obalansen.

Om ditt hjärtchakra är överaktivt kan du styras av dina häftiga känslor, vara dömande mot människor samt få problem i relationer. Du kan få svårt att lämna relationer som är dåliga för dig. Ett underaktivt hjärtchakra gör att du kan få svårt att släppa människor nära dig, du blir misstänksam och får ofta en negativ syn på världen.

Ett obalanserat hjärtchakra sägs kunna ge hjärtsjukdomar, högt blodtryck, lungsjukdomar och astma.

Då ditt hjärtchakra är i balans känner du du kärlek både till dig själv men också till den övriga världen, dina medmänniskor, djuren och naturen. Du har förståelse för andra och accepterar dem som de är. Vi balans känner du medkänsla och kan förlåta. För att skapa balans i ditt hjärtchakra kan du visualisera en klar, grön färg vid ditt hjärta. Du kan vara ute bland gröna träd, gå på gräsmattor och känna gräset under dina fötter. Att vara utomhus och känna vinden i ansiktet kan också vara läkande.

En yogaövning för hjärtchakrat är Katt och ko. Stå på alla fyra. Andas in och svanka med ryggen, samtidigt som du lyfter huvudet. Andas ut, skjut upp ryggen mot taket samtidigt som du böjer in hakan mot bröstet. Rörelserna ska vara mjuka. Håll på 1–3 minuter.

Gör gärna den här meditationen ett par gånger under veckan innan vi går vidare uppåt.

https://yogobe.com/se/yoga/stilar/chakra/chakra-1-till-7

lotusblomman.nu