Kroppens sju största chakran

Under åtta söndagar framöver kommer jag att göra en miniserie och gå igenom kroppens sju största chakran samt länka en meditationsvideo för varje chakra. Det betyder att du kan läsa om ett nytt chakra varje söndag och göra en meditation på det aktuella chakrat. Det kommer bli kul och spännande och det tar bara några minuter, så haka på.

Idag börjar vi med en mer generell genomgång och nedan finns länkar till tre olika Chakra Balance Guided Meditations som du kan göra under veckan innan vi går in på djupet på de sju olika chankana. De två första meditationerna är tio minuter låga och på engelska. Den tredje är cirka femtio minuter, på svenska och väldigt bra.

Enligt yogatraditionen består människan inte bara av den fysiska kroppen utan även av ett energisystem, chakrasystemet, med sju stora energipunkter, chakran. Chakrapunkterna följer ryggraden i vår eteriska kropp där de formar själens ryggrad och går från slutet av ryggraden upp till högsta delen av huvudet.

Chakra betyder hjul på sanskrit och i chakrapunkterna flödar energi som i ett motsols snurrande hjul, för att sedan fördelas ut i resten av kroppen. Vid obalans i kropp, sinne och själ är ofta något eller flera av våra chakran undertryckta eller överstimulerade. Energin kan då inte passera obehindrat genom hjulen eller så passerar den för snabbt.

Det är viktigt att energin kan flöda fritt genom våra chakran för att att vi ska må bra. För att lösa blockeringar och balansera chakrasystemet och uppnå hälsa, välbefinnande och balans i livet kan en arbeta med visualisering, yoga, meditation och chakrahealing.

Kroppens chakran har olika färger; rött, orange, gult, grönt, ljusblått, mörkblått och lila, med start från rotchakrat som är beläget längst ner. Alla chakran har olika frekvenser från lägre frekvens i rotchakrat till högre frekvens uppe vid kronchakrat.

Varje chakra är kopplat till en mängd olika egenskaper och kroppsliga funktioner.

Chakra ett – Rotchakrat
Tankar om familj, trygghet, tillhörighet, grundning, mat och pengar.
Chakra två – Höftchakrat
Tankar om sinnenas njutning, förändring, konsumtion och kreativitet.
Chakra tre – Magchakrat
Tankar om kraft, energi och om att ha eller inte ha kontroll över sitt liv.
Chakra fyra – Hjärtchakrat
Tankar om medkänsla, altruism, kärlek, vänskap och närhet.
Chakra fem – Halschakrat
Tankar om kommunikation, lyssnande och om kreativitet.
Chakra sex – Tredjeögatchakrat
Tankar om framtidssyn, visioner, drömmar och visualisering.
Chakra sju – Kronchakrat
Tankar om andlighet, det sublima och om det finns någon högre kraft eller inte.