Tankar

Vecka 42

Det var lite otäckt att se hur snabbt så mycket kunde gå åt helvete. Att någon annans beslut kunde påverka mig och mitt liv så mycket. Jag har lärt mig nu att inte låta någon annan ha den kontrollen. Jag kommer att sprida mina risker efter det här. 

En del människor säger att universum sänder budskap. Meddelanden som  inte alltid är kul. Ibland måste de göra en obekväm annars skulle aldrig den förändringen som var tänkt att komma, komma. Jobbiga händelser och obekväma känslor är universums sätt att prata med oss och ge oss de tecken som behövs för att leda oss mot den rätta vägen. Om vi väljer att se och lyssna på tecknen vill säga. Att det är universum som talar är en tröstrik tanke tycker jag. Då går det lättare att förstå allt som händer i mitt liv just nu. Jag tänker att det skulle ge en del att leva med den insikten när saker skiter sig. Men framför allt skulle det bespara en mycket. 

Det sägs att vi växer i varenda upplevelse. Både de bra och de dåliga. Att vi blir en ny version av oss själva och skalar av lagren in till vårt autentiska jag. När jag känner mig positiv i situationen tänker jag så. Att jag kommer bli en ännu härligare version av mig själv, som jag kommer att få hänga med, efter det här. De senaste åren har jag pratat mycket med människor om oro och tipsat om att istället för oro sträva efter att känna tillit till livet. Tänka att livet ordnar sig. För det känns som att tilliten äter upp oron, att det är svårt för dem att samexistera. Nu är det min tur att tränga bort oro och våga lita på framtiden. Nu är det jag som ska tänka att livet ordnar sig när oron trycker mig mot väggen. För det har den gjort ett tag nu. Men det enda jag har blivit helt säker på sedan brevet kom är att oro funkar skitdåligt. Det är dessutom väldigt tråkigt. Så det tänker jag sluta med nu. 

Annonser
Tips

Bloggtips till mig, tack

Behöver tips på trevliga bloggar att läsa.

Tycker inte så mycket om att läsa bloggar som uppdateras för sällan. Gillar kontinuitet. Läser helst inte bara om fester som bloggaren varit på och vilka maträtter hen ätit utan gärna bloggar med lite mer substans. Gärna inlägg som väcker tankar, inlägg om själslig utveckling, yoga, böcker, spiritualism, mode, hälsa, resor, inredning och olika spännande projekt. Helst allt i en salig blandning. Okej, det var mina krav. Har du tips, kommentera GÄRNA!

Och har du egen blogg kanske vi kan sätta ihop en liten grupp som länkar till varandra.

Hälsa, Meditation, Recept

5 bra saker du kan göra för att boosta dig själv i höst

Gör ingefärsshot och drick den regelbundet för att stärka immunförsvaret. Ingefära innehåller mängder av antioxidanter och är inflammations-hämmande. Drick en liten shot varje dag så kanske du slipper de värsta bacillerna. Receptet hittar du här:

https://wordpress.com/block-editor/post/almavega.com/518

Gå ut i naturen varje dag även om du tycker att vädret suger. De flesta väder är sköna om du har rätt inställning och är rätt klädd. Regn i ansiktet kan vara ganska magiskt och uppfriskande, hård vid får mig att känna att jag lever. Gråskalan däremot är svår. Men gå ut ändå. Inifrån är vädret mycket mer betungande än vad det är när du verkligen kommer ut. Jag lovar att du kommer bli piggare efteråt.

Bli väldigt bra på den där saken som du önskar att du kunde. Ett dataprogram, fotografering, ett språk, ett handarbete, armhävningar, flygplans-modellbygge eller vad du nu går och funderar på. Vad passar bättre att göra när det är mörkt och ruggit ute än att gå all in.

Meditera. Det är alltid en god idé att investera i sig själv. Ge dig själv tid, kärlek och återhämtning i höst och vinter. Meditation ger mer empati, bättre sömn, bättre minne, större närvaro, reducerad stress, ökad kreativitet, större välmående, bättre koncentration och bättre kontroll över dina känslor. Gör meditationen till din egen dagliga ritual. Det är du värd.

Här finns tips på en enkel meditation att starta med:

https://wordpress.com/block-editor/post/almavega.com/3737

Gör nyttiga smoothie och ge extra och naturlig energi till din kropp. Här är tips på tre olika varianter:

https://wordpress.com/block-editor/post/almavega.com/2186

Tips

Smarta inköp som håller länge

Jag köpte en sådan här mugg när jag var på resande fot. En flergångsmugg istället för engångsmugg från Ecoffee Cup. Nu kan jag köpa kaffe ute att ta med och be dem hälla den i min egen mugg istället för att använda och slänga en varje gång. Det måste väl ändå vara det bästa. Funkar även fint till smoothies eller annan dryck som du är sugen på att ta med dig.

Finns en googling bort och i mängder av varianter. Till exempel de här:

Varje år slängs 100 miljarder engångskaffekoppar. Därför startades Ecoffee Cup, en miljövänlig återanvändningsbar mugg som är gjord med naturlig bambufiber. Muggen är inte isolerad, men håller värme ungefär lika bra som en lite tjockare engångmugg av papper. Den är tålig och går att diskas i maskin. Muggen är BPA- och ftalatfri och locket består av BPA-fritt silikon. Muggarna produceras i Kina. Fabriken besöks regelbundet för att säkerställa att produktionen sker på ett schysst sätt. Mycket bra.

https://www.rekoshoppen.se/cgi-bin/ibutik/AIR_ibutik.fcgi

Eftersom vi använder en del sugrör, av olika anledningar som jag inte tänker gå in på här, så ska jag investera i Bambaw Stainless Steel Straws som går att använda om och om igen. De här böjda sugrören i rostfritt stål håller i en evighet. De är lätta att rengöra och går utmärkt att diska i maskin. Det medföljer även en praktisk piprensare och förvaringspåse i jute. Tänkte ha ett pack liggande i bilen också för de tillfällen då vi behöver släcka törsten när vi är ute och far. Kostar 169:- här till exempel:

https://www.jordklok.se/sv/articles/1.297.9525/bambaw-sugror-i-rostfritt-stal-bojda-6-pack

Jag gillar att investera i produkter tillverkade av material som håller i längden. A Slice of Green har ett sortiment av ”rena” och återanvändbara produkter som är designade för att hjälpa oss leva en mer hållbar livsstil. Alla produkter från A Slice of Green är tillverkade av helt giftfria material, de är miljövänliga och 100% återvinningsbara. Lunchlådorna och matbehållarna är tillverkade av högkvalitativt och livsmedelklassat rostfritt stål som varken ger ifrån sig eller kvarhåller smaker. De är fria från plast, BPA, ftalater och bly samt ansvarsfullt tillverkade i Indien. Smart att lägga lite extra pengar på något som håller i mängder av år istället för att köpa nytt hela tiden. Finns i olika utföranden och går att beställ här till exempel:

https://www.jordklok.se/sv/trademarks/157/a-slice-of-green

Tankar

Vecka 41

Det gick några veckor utan att jag hade lust. Jag fick kämpa fram orden till den här platsen. Andra saker tog min energi och tid. Andra saker blev viktigare och mer spännande. Men jag har lovat mig själv att skriva en kort text varje vecka under ett helt år och jag är inte en person som ger upp. Jag kan släppa taget om saker som slutat betyda något men det är inte samma sak som att ge upp. Fortfarande vill jag. Att skriva har ofta varit min väg. Orden är mitt verktyg genom smärta, glädje, sorg, lycka, tro och tvivel. Under fyrtioen veckor nu har jag levererat punktligt och det är bara elva kvar. Vad som händer sedan är det ingen som vet. Inte ens jag. 

Hälsa, Meditation

Drömfångare

Sover du dåligt? Då tycker jag att du ska köpa eller göra dig en drömfångare. Tyvärr har jag många traumatiska händelser i bagaget och har haft stora problem med mardrömmar och oro när jag ska sova. De senaste åren har jag skaffat mig flera drömfångare. Inte för att jag längre lider särskilt av det som har varit, snarare för att jag tycker att jag är väl värd all harmoni, lugn och trygghet som jag kan få. Det är du också.

Legenden om drömfångare finns i många versioner, men hur de än berättas har de i regel samma budskap, nämligen att onda drömmar filtreras bort medan de goda glider genom nätet.

Det finns en gammal legend som jag tycker är fin. Berättelsen utgår från Spindeln, den gamla mormodern till alla människobarn. Hon var ledsen över alla mardrömmar som hennes barn hade och gick till pilträdet och bad om dess grenar och till örnen för dess fjädrar. Då hon böjde grenen till en cirkel inneslöt hon alla människor på jorden. Hon spann sitt nät runt pilgrenen för att fånga mardrömmarna på natten. Då morgonsolen steg på himlen brände solstrålarna bort de onda drömmarna som fastnat i nätet. Drömmarna förvandlades till dagg som sakta droppade ner längs fjädrarna och tillbaka till jorden.

Drömfångare har sitt ursprung i den amerikanska urbefolkningens kultur och tillverkades först av ojibwastammen i Nordamerika. Den hängs upp vid din sovplats, i taket eller på väggen, och sägs alltså fånga upp dina drömmar och mardrömmar. Sover du dåligt tycker jag att du ska testa. Det kan aldrig skada att känna sig lite extra omhändertagen.

Böcker

Fem biografier som jag vill läsa i höst

Scott Jurek är en av världens mest kända och omtyckta ultralöpare. Med anmärkningsvärd uthållighet och snabbhet, uppnådd med vegankost, har han under sin karriär tillryggalagt nästa alla ultralöpningens elittävlingar. Men efter två årtionden präglade av lopp, träning och resor kände Jurek ett behov av att upptäcka något nytt. Han antog en unik utmaning, som skulle tvinga honom att växa som människa och idrottare: att slå hastighetsrekordet för Appalacherleden. Dessutom bestämde han sig för att springa i den svåraste riktningen, från söder till norr. Det här är berättelsen om en krävande och inspirerande 46-dagarslöpning, en 350 mil lång sträcka som nästan knäcker honom. Jurek förväntade sig tuff terräng, hårt väder och oundvikliga skador. Han behövde springa nära 8 mil om dagen, varje dag, under 46 dagar. Han visste att han skulle tvingas pressa sig själv till gränsen. Ett inspirerande porträtt av en man som ger allt på sitt livs kraftprov.   

Nadya Tolokonnikova är konstnär, aktivist och en av grundarna av Pussy Riot, det feministiska konstnärskollektivet som skapade rubriker runt om i världen när de fängslades för ett framträdande i Frälsarkatedralen i Moskva.

Hur startar man en gräsrotsaktion? Hur kan man utmana det maktfullkomliga patriarkatet? Vilket är individens ansvar? Genom att berätta sin historia på ett personligt sätt och låta den blandas med bilder, citat, listor och texter – och berättelser om de människor som inspirerat henne mest – önskar Nadya Tolokonnikova nå fram till ett manifest som kan göra skillnad. Erfarenheterna från Ryssland, tiden hon satt i fängelse, hatet och avskyn mot ett människofientligt samhällssystem måste kunna vändas till något som andas en ljusare framtid. Lekfull men på blodigt allvar, om konst, anarki, kön och protest – Read & Riot är en handbok i att göra motstånd.

För Jens och Peter var surfing aldrig bara en sport. Det var en besatthet, något vackert men också beroendeframkallande som åt sig in i veranda millimeter av deras liv för att till slut bli deras liv. Efter många år där varenda ledig stund fördrevs bland vågorna sa de båda upp sig från sina jobb för att ägna sig åt surfingen på heltid. Allt för vågorna är en berättelse om att våga leva sitt liv, på sitt sätt. 

Allt för vågorna är en äventyrshistoria, en intellektuell självbiografi, en socialhistoria, en litterär road movie och en alldeles unik utforskning av en krävande men i Sverige sällan uppskattad livsstil. Men det är inte bara en bok om att surfa, det är en bok om att vilja något så mycket att man inte har något annat val än att hänge sig totalt. 

”De valde mig eftersom ingen skulle sakna mig.”
Anna kidnappades på öppen gata i London och gjordes till sexslav. I denna chockerande och sanna bok berättar Anna sin historia. Hur hon kom till London från Rumänien för att studera. Hon bortfördes mot sin vilja på öppen gata och hölls som sexslav i nio månader under vilka hon misshandlades och utnyttjades av tusentals män. Men Anna lät sig inte knäckas och till slut lyckades hon fly. Inte bara det –hon tog revansch på sina kidnappare och hallickar.

Den 10 maj 1996 nådde bergsklättraren och journalisten Jon Krakauer äntligen toppen av Mount Everest tillsammans med en grupp andra klättrare. Kort därefter drog ett oväder av katastrofala mått in över dem. En storm som dödade fem personer och lämnade de överlevande i ett tillstånd av chock, skräck och skuldkänslor. I den hyllade bästsäljaren Tunn luft berättar Jon Krakauer den fängslande och otäcka historien om den ödesdigra dagen och hur den förändrade hans liv för gott.